ピーマン・万願寺とうがらしは洗って種を取り1口サイズに切る

フライパンに冷凍しらすを入れ解凍しつつ1のピーマンと万願寺とうがらし、ごま油を入れて炒める

（ごま油を入れて温まったフライパンに冷凍しらすを入れるとはねるので先にしらすを入れます）

火が通ったら、めんつゆを入れ、最後に鰹節を振りかける