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簡単ヘルシー☆冷たいきゅうりの梅味噌和え
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簡単ヘルシー☆冷たいきゅうりの梅味噌和え-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー☆冷たいきゅうりの梅味噌和え

Y’sCooking
Y’sCooking @cook_40334308

干しキノコを使った、冷製のキノコ料理です。
梅干しと味噌でサッパリ美味しくいただけます。
(所要時間:10分)

このレシピの生い立ち
きゅうりが余ってしまったので、干しキノコを使って作りました。

干しキノコを使った、冷製のキノコ料理です。
梅干しと味噌でサッパリ美味しくいただけます。
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きゅうりが余ってしまったので、干しキノコを使って作りました。

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簡単ヘルシー☆冷たいきゅうりの梅味噌和え

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Y’sCooking @cook_40334308

干しキノコを使った、冷製のキノコ料理です。
梅干しと味噌でサッパリ美味しくいただけます。
(所要時間:10分)

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きゅうりが余ってしまったので、干しキノコを使って作りました。

干しキノコを使った、冷製のキノコ料理です。
梅干しと味噌でサッパリ美味しくいただけます。
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材料

1〜2人分
  • 干し山茶茸 1パック分
  • きゅうり 1〜2本
  • 梅干し 1〜2個
  • 味噌 適量
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作り方

  1. 1

    天日干しした山茶茸を用意します。
    (干しキノコの作り方はレシピID:21051575)

    • 簡単ヘルシー☆冷たいきゅうりの梅味噌和え作り方1写真
  2. 2

    きゅうりを乱切りし、包丁の背で叩いてから、軽く潮で揉んでおきます。

    • 簡単ヘルシー☆冷たいきゅうりの梅味噌和え作り方2写真
  3. 3

    フライパンに①の山茶茸をを入れ、少量の水を加えて火にかけて戻します。

    • 簡単ヘルシー☆冷たいきゅうりの梅味噌和え作り方3写真
  4. 4

    山茶茸が柔らかくなってきたら、ちぎった梅干し、味噌を入れ、少し煮ます。

    • 簡単ヘルシー☆冷たいきゅうりの梅味噌和え作り方4写真
  5. 5

    ④をきゅうりにからめ、冷蔵庫で冷やしたらできあがり!

    • 簡単ヘルシー☆冷たいきゅうりの梅味噌和え作り方5写真

コツ・ポイント

干した山茶茸は、ほかの干しキノコや普通のエノキなどでも作れます。
きゅうりを塩もみし、梅干しを入れるので、味噌の量は風味がつく程度にしましょう。

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Y’sCooking
Y’sCooking @cook_40334308
2020/08/29 03:55に公開
フライパン1つで出来る創作ズボラ飯。万年金欠ダイエッターにつき食費カロリー控えめ。基本的に油は使わないので洗い物も楽チン♪砂糖はラカント、甜菜糖、塩は赤穂の塩を使用。
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このレシピのキーワード

キノコ キュウリ 梅ぼし 味噌

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