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サバ缶素麺
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サバ缶素麺-レシピのメイン写真

サバ缶素麺

たあこにゃん
たあこにゃん @cook_40052019

いつもの素麺にタンパク質加えて、夏バテしない!
このレシピの生い立ち
素麺を使った食事だと、具が少なめでさっぱりしがち。簡単にしっかり栄養が摂れます。

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たあこにゃん @cook_40052019

いつもの素麺にタンパク質加えて、夏バテしない!
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素麺を使った食事だと、具が少なめでさっぱりしがち。簡単にしっかり栄養が摂れます。

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材料

2人分
  • 冷凍したトマト 中一個
  • めんつゆ 300cc
  • オリーブ油漬けサバ缶 1缶
  • 好みでネギ、スリゴマ 適量
  • 素麺 200g
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作り方

  1. 1

    つけ汁300ccを加熱。素麺は茹でてよく水にさらす。

    • サバ缶素麺作り方1写真
  2. 2

    冷凍トマトは流水を利用して皮を剥きザク切り。つけ汁にトマト、サバ缶は汁ごと加え、加熱したら火を止める。

  3. 3

    素麺を汁につけて、いただきます。好みでスリゴマ、ネギを加えて下さい。

コツ・ポイント

トマトをフリーザーに常備しておくと便利!皮が流水で簡単に剥けます。サバ缶はオリーブ油漬けがお勧め!

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たあこにゃん
たあこにゃん @cook_40052019
2020/08/29 07:38に公開
料理は好きだけどワンパターンにならないように頑張ります!
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このレシピのキーワード

そうめん ねぎ サバ 缶詰 トマト

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