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モロヘイヤと卵のスープ河内長野市学校給食
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モロヘイヤと卵のスープ河内長野市学校給食-レシピのメイン写真

モロヘイヤと卵のスープ河内長野市学校給食

河内長野市役所
河内長野市役所 @cook_40142084

モロヘイヤは苦味などのクセがないので野菜嫌いの子供でもおいしく食べれます。(河内長野市役所)
このレシピの生い立ち
「給食で世界の料理を食べよう」の3回目、エジプト料理として登場しました。
モロヘイヤは古代エジプトの女王「クレオパトラ」も好んで食べたといわれるほど、エジプトでは昔から食べられてきました。

モロヘイヤは苦味などのクセがないので野菜嫌いの子供でもおいしく食べれます。(河内長野市役所)
このレシピの生い立ち
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モロヘイヤは古代エジプトの女王「クレオパトラ」も好んで食べたといわれるほど、エジプトでは昔から食べられてきました。

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モロヘイヤと卵のスープ河内長野市学校給食

河内長野市役所
河内長野市役所 @cook_40142084

モロヘイヤは苦味などのクセがないので野菜嫌いの子供でもおいしく食べれます。(河内長野市役所)
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「給食で世界の料理を食べよう」の3回目、エジプト料理として登場しました。
モロヘイヤは古代エジプトの女王「クレオパトラ」も好んで食べたといわれるほど、エジプトでは昔から食べられてきました。

モロヘイヤは苦味などのクセがないので野菜嫌いの子供でもおいしく食べれます。(河内長野市役所)
このレシピの生い立ち
「給食で世界の料理を食べよう」の3回目、エジプト料理として登場しました。
モロヘイヤは古代エジプトの女王「クレオパトラ」も好んで食べたといわれるほど、エジプトでは昔から食べられてきました。

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材料

4人分
  • 鶏肉 100g
  • 卵 2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • モロヘイヤ 50g
  • 人参 1/6本
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 薄口醤油 10g
  • 白ワイン(酒) 5g
  • 鶏がらスープの素 小さじ3
  • 水 500ml
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作り方

  1. 1

    鶏肉は小口切り、玉ねぎは薄切り、人参は千切りまたはいちょう切り、モロヘイヤは柔らかい部分を1㎝幅のざく切りにする。

  2. 2

    鍋に水、鶏がらスープ、白ワイン(なくてもよい)を入れ、火にかけ、鶏肉と玉ねぎ、人参を入れる。

  3. 3

    全てに火が通ったら、調味料とモロヘイヤを加え、溶き卵を流し入れる。

    • モロヘイヤと卵のスープ河内長野市学校給食作り方3写真

コツ・ポイント

モロヘイヤは夏バテの他に免疫力を高める働きがあります。茹でて刻んで冷凍しておけば、いつでもおいしいスープを作ることが出来ますよ。

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河内長野市役所
河内長野市役所 @cook_40142084
2020/08/28 07:33に公開
河内長野市は、大阪都心まで約30分で行けるのに、市を囲む山並みは壮観で、市内に居ながらにして大自然を満喫できる自然豊かなまち。新鮮な地元の食材を使ったおすすめのメニューを更新していきますので、ぜひご覧ください♪
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このレシピのキーワード

スープ 鶏肉 にんじん 卵 酒 モロヘイヤ 玉ねぎ

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