必要なものをまな板に用意するのよ。小松菜、ウインナー、パスタ、トマト缶、玉ねぎ、ニンニク。イメージトレーニングしなさい！

綺麗に等間隔に切るのよ。ウインナーにら塩コショウ少々よ。

オリーブオイル多めに、ウインナーとニンニクと唐辛子を炒めつけるのよ！弱火で焦がさないように！

ぶしゃーっと玉ねぎと小松菜投入するのよ。水分足りないときはお酒か茹で汁かけるのよ。

茹で汁は海水なみに濃い目。表示時間より少し早めに、固めがおすすめよ。

今日のお供は最近ハマってるソーダに黒酢ブルーベリー！

ここからが勝負！素早く鍋をおふりなさい！乳化させるのよ！

ジャジャジャジャーン。お好みでチーズ、パセリ、タバスコ！