レンジで簡単♡柔らか蒸し鶏とねぎ塩だれ

レンジで簡単♡柔らか蒸し鶏とねぎ塩だれ-レシピのメイン写真

レンジで簡単♡柔らか蒸し鶏とねぎ塩だれ

15makiart @cook_40093193

低カロリー高タンパクな鶏胸肉を美味しい塩だれと一緒に柔らかジューシーに食べられるレシピです♬筋トレ、ダイエットに◎
このレシピの生い立ち
（´-`）.｡oO（ダイエット始めました。

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材料

鶏むね肉 1枚
酒大さじ1
塩少々
パクチー 1束
塩だれ
ねぎ 1/2本
ごま油大さじ2
にんにくチューブ小さじ1
塩小さじ1/4

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作り方

1
スチームケースに鶏むね肉、酒、塩を入れ、レンジ（500W）で5分加熱する。
2
ねぎはみじん切りにする。
3
パクチーは1cm幅に切る。
4
ねぎ、ごま油、にんにくチューブ、塩をよく混ぜておく。
5
1の鶏むね肉を食べやすい大きさに切り、4のねぎ塩だれをかけ、3のパクチーを乗せて出来上がり(*´꒳`*)

コツ・ポイント

レンジでチンするだけ♬

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15makiart @cook_40093193

2020/08/31 10:51に公開

食生活アドバイザーによる初心者の方向け簡単レシピ♬料理の基本を学びたい方にオススメのページです♡YouTube、Instagramにレシピ動画掲載中→【15makiart】で検索お願いします♬【TV】ヒルナンデス、ごじテレChu!【雑誌】3冊【人気検索1位】34品【つくれぽ100件】3品【新作賞】玉ねぎのファルシ

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このレシピのキーワード

ねぎ塩だれねぎ酒コリアンダー鶏胸肉

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