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これが黄金比！おから蒸しパン
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これが黄金比！おから蒸しパン-レシピのメイン写真

これが黄金比！おから蒸しパン

伊達な秋田犬
伊達な秋田犬 @cook_40374739

糖質制限中にぴったりなおから蒸しパンです。腹持ちが良く、糖質量は1gほど！糖質制限ダイエットを頑張る人の強い味方です✨
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも主食的なものが欲しくておから蒸しパンを研究しました！

糖質制限中にぴったりなおから蒸しパンです。腹持ちが良く、糖質量は1gほど！糖質制限ダイエットを頑張る人の強い味方です✨
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糖質制限中でも主食的なものが欲しくておから蒸しパンを研究しました！

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これが黄金比！おから蒸しパン

伊達な秋田犬
伊達な秋田犬 @cook_40374739

糖質制限中にぴったりなおから蒸しパンです。腹持ちが良く、糖質量は1gほど！糖質制限ダイエットを頑張る人の強い味方です✨
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糖質制限中でも主食的なものが欲しくておから蒸しパンを研究しました！

糖質制限中にぴったりなおから蒸しパンです。腹持ちが良く、糖質量は1gほど！糖質制限ダイエットを頑張る人の強い味方です✨
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材料

1人分
  • おからパウダー 5g
  • 無調整豆乳 15cc
  • ベーキングパウダー 4g
  • 全卵 1個
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作り方

  1. 1

    だまにならないように全ての材料を混ぜ合わせます。

  2. 2

    生地を容器に移し、電子レンジで600w1〜2分ほど加熱。この時、ラップなどで蓋はしなくて大丈夫です。

  3. 3

    爪楊枝などで中まで火が通っているか確認し、大丈夫そうなら完成です！

コツ・ポイント

甘味は入れてないので、お好みでラカントを入れたり、チーズを入れてもいいですね！私のおすすめはうらごしされたカッテージチーズをつけて食べるのです！是非お試しあれ！

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伊達な秋田犬
伊達な秋田犬 @cook_40374739
2020/08/29 05:26に公開
仙台に住んでいる秋田県産の犬です。最近は糖質制限しているので低糖質メニュー研究中です。美味しく楽しくダイエットしたい！
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このレシピのキーワード

豆乳 おからパウダー 卵

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