かぼちゃとツナのマヨ味噌サラダ

かぼちゃはカロテン、ビタミンC、Eを多く含み皮膚や粘膜を丈夫に保ち老化を防ぐ働きがあります。食物繊維も豊富です。
このレシピの生い立ち
料理の冊子に載っていました。作ってみたら美味しかったので皆さんにも紹介します。
かぼちゃとツナのマヨ味噌サラダ
かぼちゃはカロテン、ビタミンC、Eを多く含み皮膚や粘膜を丈夫に保ち老化を防ぐ働きがあります。食物繊維も豊富です。
このレシピの生い立ち
料理の冊子に載っていました。作ってみたら美味しかったので皆さんにも紹介します。
作り方
- 1
かぼちゃは皮を削り取り一口大に切って耐熱皿に乗せラップをして柔らかくなるまでレンチンする。
- 2
かぼちゃを荒くつぶして冷ます。荒熱が取れたら、油を切ったツナと★を混ぜ合わせる。乾燥パセリをパラパラする。
- 3
*Kenpocoさん、つくれぽありがとう♪ 子供が食べてくれると嬉しいね(^^) 私も嬉しいよ☆
- 4
*おうちゃん母さん、レポありがとう♪ 味噌がみそなんて、上手い(笑) マヨだけよりコクが出るんです☆
- 5
*4児男子母さん、レポありがとう♪ 味噌がミソなんで(笑) キッチンのレシピ拝借の予定。美味しそうなお料理いっぱいですね
- 6
*なつき☆ミさん、レポありがとう♪ 少しの味噌が味のポイント♡ おばあちゃんの野菜を使いこなせるレシピ力がないから皆さん
- 7
のお力を借りて頑張るᕦ(ò_óˇ)ᕤ レポで同じ野菜が続く時はおばあちゃんの野菜ありすぎて困ってる時よ。助けてね〜☆
- 8
*中村ベーカリーさん、レポありがとう♪ 夕食の一品にセレクト嬉しい♡ ちょこっとの味噌がポイント。簡単すぎもポイント笑
- 9
*みかかめちゃん、作ってくれたのね♡ 味噌入り受け入れてもらえて良かった。ビタミンとって綺麗になりましょ(^з^)-☆
- 10
*あやちんさん、作ってくれてありがとう♪ 切り干し大根ナンプラー美味しかったよ♡ コレは味噌が美味しいミソよ(^^)
- 11
*momociimさん、レポありがとう♪ 喜んでもらえて良かった(^^) 素敵レポと本の表紙のような構図の写真嬉しい♡
- 12
*小米3HRW7☆さん、レポありがとう♪ 写真美しく嬉しいお言葉嬉しいです♡ 味噌でまろやかになり食べやすくなるんです笑
- 13
*ありみりんちゃん、レポのお陰でこのレシピ話題入りしました(^^) ありがとう♡ レンコン好評で次回はお弁当にもin予定
- 14
*ポニーリボンちゃん、レポありがとね♪ 簡単サラダだけど褒めてもらえて嬉しいわ(^^) サラダは楽で旨いが基本よね笑。
- 15
*SATちゃん、連日のレポ嬉しい限りよ♡ 大根のナムルごちそうさま美味。かぼちゃサラダに嬉しいコメありがとう(ᵔᴥᵔ)
- 16
*さぴかさん、レポありがとう♪ 美味しそうなトースト気になりますが選んで頂き光栄☆ 素敵なカフェ飯みたいですね(⌒▽⌒)
- 17
*夢☆☆さん、嬉しいコメントに感激です(*^^*) 少しのお味噌が味を締めてるかも。栄養いっぱいのワンプレート美味しそう
- 18
*runaちゃん、惜しーい。私の南瓜シリーズはあと1つあるんです、コンプリートならず笑。このサラダ味噌がポイントよ。てへ
- 19
♡♡♡皆様のおかげで話題入りしました。これからこちらで掲載しませんがレポは全て拝見しています。ありがとうございます♡♡♡
コツ・ポイント
かぼちゃをレンチンする間に調味料を合わせておいたら混ぜるだけ。の、簡単さ。
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