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かぼちゃとツナのマヨ味噌サラダ
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かぼちゃとツナのマヨ味噌サラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃとツナのマヨ味噌サラダ

ルパンのかあさん☆彡
ルパンのかあさん☆彡 @cook_40299526
岐阜県

かぼちゃはカロテン、ビタミンC、Eを多く含み皮膚や粘膜を丈夫に保ち老化を防ぐ働きがあります。食物繊維も豊富です。
このレシピの生い立ち
料理の冊子に載っていました。作ってみたら美味しかったので皆さんにも紹介します。

かぼちゃはカロテン、ビタミンC、Eを多く含み皮膚や粘膜を丈夫に保ち老化を防ぐ働きがあります。食物繊維も豊富です。
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かぼちゃとツナのマヨ味噌サラダ

ルパンのかあさん☆彡
ルパンのかあさん☆彡 @cook_40299526
岐阜県

かぼちゃはカロテン、ビタミンC、Eを多く含み皮膚や粘膜を丈夫に保ち老化を防ぐ働きがあります。食物繊維も豊富です。
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材料

  • かぼちゃ 1/4個
  • ツナ缶 1缶
  • ★マヨネーズ 大さじ3
  • ★白みそ 小さじ1
  • 乾燥パセリ パラパラ
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは皮を削り取り一口大に切って耐熱皿に乗せラップをして柔らかくなるまでレンチンする。

  2. 2

    かぼちゃを荒くつぶして冷ます。荒熱が取れたら、油を切ったツナと★を混ぜ合わせる。乾燥パセリをパラパラする。

  3. 3

    *Kenpocoさん、つくれぽありがとう♪ 子供が食べてくれると嬉しいね(^^) 私も嬉しいよ☆

  4. 4

    *おうちゃん母さん、レポありがとう♪ 味噌がみそなんて、上手い(笑) マヨだけよりコクが出るんです☆

  5. 5

    *4児男子母さん、レポありがとう♪ 味噌がミソなんで(笑) キッチンのレシピ拝借の予定。美味しそうなお料理いっぱいですね

  6. 6

    *なつき☆ミさん、レポありがとう♪ 少しの味噌が味のポイント♡ おばあちゃんの野菜を使いこなせるレシピ力がないから皆さん

  7. 7

    のお力を借りて頑張るᕦ(ò_óˇ)ᕤ レポで同じ野菜が続く時はおばあちゃんの野菜ありすぎて困ってる時よ。助けてね〜☆

  8. 8

    *中村ベーカリーさん、レポありがとう♪ 夕食の一品にセレクト嬉しい♡ ちょこっとの味噌がポイント。簡単すぎもポイント笑

  9. 9

    *みかかめちゃん、作ってくれたのね♡ 味噌入り受け入れてもらえて良かった。ビタミンとって綺麗になりましょ(^з^)-☆

  10. 10

    *あやちんさん、作ってくれてありがとう♪ 切り干し大根ナンプラー美味しかったよ♡ コレは味噌が美味しいミソよ(^^)

  11. 11

    *momociimさん、レポありがとう♪ 喜んでもらえて良かった(^^) 素敵レポと本の表紙のような構図の写真嬉しい♡

  12. 12

    *小米3HRW7☆さん、レポありがとう♪ 写真美しく嬉しいお言葉嬉しいです♡ 味噌でまろやかになり食べやすくなるんです笑

  13. 13

    *ありみりんちゃん、レポのお陰でこのレシピ話題入りしました(^^) ありがとう♡ レンコン好評で次回はお弁当にもin予定

  14. 14

    *ポニーリボンちゃん、レポありがとね♪ 簡単サラダだけど褒めてもらえて嬉しいわ(^^) サラダは楽で旨いが基本よね笑。

  15. 15

    *SATちゃん、連日のレポ嬉しい限りよ♡ 大根のナムルごちそうさま美味。かぼちゃサラダに嬉しいコメありがとう(ᵔᴥᵔ)

  16. 16

    *さぴかさん、レポありがとう♪ 美味しそうなトースト気になりますが選んで頂き光栄☆ 素敵なカフェ飯みたいですね(⌒▽⌒)

  17. 17

    *夢☆☆さん、嬉しいコメントに感激です(*^^*) 少しのお味噌が味を締めてるかも。栄養いっぱいのワンプレート美味しそう

  18. 18

    *runaちゃん、惜しーい。私の南瓜シリーズはあと1つあるんです、コンプリートならず笑。このサラダ味噌がポイントよ。てへ

  19. 19

    ♡♡♡皆様のおかげで話題入りしました。これからこちらで掲載しませんがレポは全て拝見しています。ありがとうございます♡♡♡

コツ・ポイント

かぼちゃをレンチンする間に調味料を合わせておいたら混ぜるだけ。の、簡単さ。

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ルパンのかあさん☆彡
ルパンのかあさん☆彡 @cook_40299526
2020/09/01 03:49に公開
岐阜県
主人・私・長女24歳・次女22歳・義母・猫2匹の家族です🧑🏻‍🦱🧑🏻‍🦰👩🏻‍🦰👱🏻‍♀️👵🏻🐈🐈2025/10/22私のアイコンの白猫ルパンくん、腎臓病で力尽き天に旅立ちました ・・毎日一緒に居て、寝てる時にはお腹に顔埋めて[猫吸い]するのが至福の時間💕 寂しくてつい家の中探してしまう💧 現実を受け入れるのが時間かかりそうです娘達が大きくなるのは嬉しいけれど、休日一緒にご飯食べることが段々減ってきて少し寂しいかも🥹休日はカフェのモーニング☕️にあちこち出掛けるのが楽しみです東海地方のカフェのモーニングサービスはドリンクにサラダやヨーグルト、トースト各種とゆで卵、お店によっては🍙やお粥、茶碗蒸し、オムレツ付きも有りますよ😋実家の両親が介護必要になり様子を見に行ったり、おかず作って持って行ったり忙しい毎日に💦妹も病気してて覗きに行ったり体が1つで足りないくらい😅 私に出来ることはしてあげたいので、クックの作レポの感覚が空いてしまいます中々返レポ出来ませんのでご了承ください🙇‍♀️
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ かぼちゃ 白みそ

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