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ワンボウル&レンジで！鮭のカチャトーラ
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ワンボウル&レンジで！鮭のカチャトーラ-レシピのメイン写真

ワンボウル&レンジで！鮭のカチャトーラ

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

１つのボウル&電子レンジで手軽に
作れちゃうので、疲れてどうしようもない日の
夜ご飯にピッタリです！
このレシピの生い立ち
大好きな生鮭が安かったので
家にあった材料で作りました♪
本当に簡単なのでオススメです！

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作れちゃうので、疲れてどうしようもない日の
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大好きな生鮭が安かったので
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ワンボウル&レンジで！鮭のカチャトーラ

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

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作れちゃうので、疲れてどうしようもない日の
夜ご飯にピッタリです！
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大好きな生鮭が安かったので
家にあった材料で作りました♪
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材料

2人分
  • 生鮭 ２切れ(240g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • ピーマン ２個
  • (a)
  • トマト缶(カットトマト) 1/2缶(200g)
  • (チューブ)にんにく 2cm
  • 塩コショウ 少々
  • ローレル １枚(省いても◎)
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ピーマンは縦に細切り、鮭は2等分に切る。

    • ワンボウル&レンジで！鮭のカチャトーラ作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウルに玉ねぎ→ピーマン→鮭の順番に重ねて入れ、(a)を全体にかける。

    • ワンボウル&レンジで！鮭のカチャトーラ作り方2写真
  3. 3

    クッキングシートの落し蓋を落としてラップをせず、600Wの電子レンジで6分ほど加熱する。

    • ワンボウル&レンジで！鮭のカチャトーラ作り方3写真
  4. 4

    クッキングシートをはずし
    熱いうちに優しく混ぜ合わせ
    器に盛り付けて完成！

  5. 5

    【○代用食材○】

    ○生鮭→甘塩鮭、白身魚

    ○ローレルはなければ省いても◎

コツ・ポイント

特にありません

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こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
2020/08/29 02:09に公開
新潟県の田舎
いつもレシピを見てくださりありがとうございます♡【ちょっとしたコツで美味しくなる】を大切にしてます。皆様の日々の食卓のヒントになれば嬉しいです♪※夫がゴマアレルギーなため、ゴマなしレシピが多いです
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このレシピのキーワード

鮭 トマト缶 ピーマン にんにく 玉ねぎ

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