お弁当★業スーなすとアスパラのピリ辛冷菜

元外交官夫人のレシピ
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika

レンジだけ
業務スーパーの乱切り冷凍揚げなすは、忙しい朝に大活躍
冷凍アスパラも加えて、夏にさっぱり日持ちする常備菜♪

このレシピの生い立ち
ピリ辛の冷菜をレンジ加熱で簡単に作りたくて！

お弁当★業スーなすとアスパラのピリ辛冷菜

kanadoras's cooksnap of when they made お弁当★業スーなすとアスパラのピリ辛冷菜.
元外交官夫人のレシピ
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レンジだけ
業務スーパーの乱切り冷凍揚げなすは、忙しい朝に大活躍
冷凍アスパラも加えて、夏にさっぱり日持ちする常備菜♪

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ピリ辛の冷菜をレンジ加熱で簡単に作りたくて！
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材料

  1. 冷凍揚げなす 16個
  2. 冷凍アスパラ 10本
  3. ●お酢●ポン酢●きび砂糖 各大さじ1
  4. ●豆板醤●生姜(チューブ可) 各小さじ1/2

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに冷凍揚げなすを入れ、ラップなしレンジで3分

  2. 2

    出てきた余分な水分をペーパーでとる

  3. 3

    冷凍アスパラを加え、レンジで1分 余分な水分をとる

  4. 4

    ●を加えてレンジで30秒
    出来上がり

  5. 5

  6. 6

    2020/8/31 お弁当&常備菜

  7. 7

  8. 8

    2022/3/20
    クックパッドニュースに掲載されました♡
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クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載　・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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