一枚で栄養満点きなこハニバタト-スト
お手軽ごはんの部屋 @cook_40373311
一枚で手軽にタンパク質、食物繊維、ミネラル
炭水化物が取れます。シナモンで風邪予防に。
忙しい朝食にどうぞ。
このレシピの生い立ち
食が細い長女のために考えたレシピです。大豆は体の気の流れを穏やかに安定させます。シナモンは体を温め、乱れた気の流れを整えます。体力増強、更年期対策にもおススメです。
一枚で栄養満点きなこハニバタト-スト
一枚で手軽にタンパク質、食物繊維、ミネラル
炭水化物が取れます。シナモンで風邪予防に。
忙しい朝食にどうぞ。
このレシピの生い立ち
食が細い長女のために考えたレシピです。大豆は体の気の流れを穏やかに安定させます。シナモンは体を温め、乱れた気の流れを整えます。体力増強、更年期対策にもおススメです。
アプリでひらく作り方
- 1
食パン一枚用意する。8枚切り、6枚切り、お好きなスライスで。
名古屋は8枚切りが定番なので、8枚切りを使用しています。 -
- 2
小さじ強ぐらいのバターを塗る。
価格高騰のため、今回はマ—ガリンで代用。マーガリンの場合はバター風味がオススメです。 -
- 3
レンジ600Ｗで１０秒温めて、溶かす。
オ-ブン、ト-スタ-を使用もオッケー。 -
- 4
小さじ１のはちみつをかける。
-
- 5
約大さじ１のきな粉をかける。
自分の好きな量で大丈夫です。 -
- 6
シナモン少々をふりかける。
-
- 7
完成!温かいうちに食べましょう。
-
コツ・ポイント
分量はだいたいの目安なので、自分の好みの量に調整して下さいね。サクサク食感がよければ、オ-ブンやトースターを使ってください。
後片付け時短の為、我が家はレンジです。
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