お手軽ごはんの部屋

@cook_40373311

お手頃価格、簡単、栄養満点、美味しいレシピを日々開発中です。

5 フォロー中 9 フォロワー

登録情報を編集

メロンパンアイスサンド

メロンパン • バニラアイス
1人分
簡単漢方茶

乾燥なつめ • 乾燥くこの実 • ほうじ茶
1人分
温めただけ厚揚げ＆2ディップソ－ス

厚揚げ • トマトケチャップ • カレー粉 • ぽんポン酢
2人分
簡単！材料入れて煮込むだけオレンジチキン

手羽元 • ショウガチューブ • ニンニクチューブ • 五香粉 • 料理酒 • オレンジジュース • 醤油
5人分×2日分
節約！ひき肉と厚揚げポン酢ケチャップ炒め

牛豚合挽肉 • ピーマン • 厚揚げ • ショウガ • ニンニク • 五香粉 • 料理酒 • ポン酢 • ケチャップ
5人分（２日分）
腸活レシピ！えのきと鰹節の佃煮

えのき • 料理酒 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 鰹節小分けパックタイプ
2人分

2
ヘルシー豆乳クッキー&クリ－ムアイス

調整豆乳 • オレオ
4人分
フライパンでほったらかし餃子の餡バ－グ

牛豚合い挽き肉 • 卵 • アサツキ • ニンニク • ショウガ • 砂糖 • 料理酒 • 醤油 • 酢 • 醤油 • からし
5人分
簡単焼くだけ！鶏もも焼き肉

鶏もも肉 • 醤油 • オリゴ糖 • トマトケチャップ • ウスターソス • しょうがチュブ • にんにくチュブ
5人分
厚揚げひき肉ピーマンの甜麺醤炒め

ぶ豚ひき肉 • 厚揚げ • ピーマン • オリゴ糖 • 料理酒 • ニンニクチュブ • ショウガチュブ • 五香粉 • 醤油 • 甜麺醤チュブタイプ
5人分×２日分
切って漬けるだけ新玉ねぎピクルス

新玉ねぎ • 砂糖 • 塩 • 酢 • 植物油
2人分
ナスとひき肉のケチャップソ－ス炒め

牛豚合いひき肉 • ナス • トマトケチャップ • ソス
5人分2日分

2
ヘルシー豆乳フレンチトースト

調整豆乳200ml2 • 卵SサイズＬサイズは1個 • お砂糖 • バニラエッセンス • 6枚切り食パン • マガリンバターでも。
5人分
鶏ももと厚揚げのニンニク生姜炒め

鶏もも肉 • 厚揚げ • ニンニク • 生姜 • 料理酒 • オリゴ糖 • 醤油
5人分2日分

3
節約時短！ささっとネギ炒め

ネギ • 竹輪 • 厚揚げ • ごま油 • 醤油
3人分
罪悪感なし！ヘルシーココアあずき

あずき • ドライプルン • ピーナッツバター
1人分
超簡単!ご飯、野菜にサバマヨディップ

さば水煮缶 • カレー粉 • マヨネーズ
2人分
フライパンで簡単！マシュマロクッキー

マシュマロ • お好みのナッツ
4人分
カレー粉で甘辛スパイシーチキン

手羽元 • カレー粉 • だしの素 • にんにくチュブ • 料理酒 • オリゴ糖 • 醤油 • ケチャップ
5、6人分×2日ぶん

2
レンジで簡単お好み厚揚げ

厚揚げ • トマトケチャップ • かつおぶし • お好みソースかトンカツソス
2人分