肉無ピリ辛オイスターパスタ味春雨炒め煮
肉無でも春雨とたっぷり野菜で満足！鯖缶無簡単調味料でほんのりシーフード風味のピリ辛オイスターパスタ味がご飯によく合う
このレシピの生い立ち
香京さんのオイスターパスタの味が気になりマイレシピ肉無春雨炒め煮の作り方で鯖缶の代わりに鶏ガラとマヨネーズと鰹節でほんのりシーフード風味に作ってみたレシピです。
肉無ピリ辛オイスターパスタ味春雨炒め煮
肉無でも春雨とたっぷり野菜で満足！鯖缶無簡単調味料でほんのりシーフード風味のピリ辛オイスターパスタ味がご飯によく合う
このレシピの生い立ち
香京さんのオイスターパスタの味が気になりマイレシピ肉無春雨炒め煮の作り方で鯖缶の代わりに鶏ガラとマヨネーズと鰹節でほんのりシーフード風味に作ってみたレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
◎の水以外を3等分に合わせておきます
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- 2
豆腐は耐熱皿に乗せてレンジ800wで２分加熱して水切りをします
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- 3
豆腐は食べやすく切って3等分にわけておきます
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- 4
大根は5mmくらいの短冊切りか棒状に切ります（今回半分くらいズッキーニにしています）
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- 5
さつま芋も大根くらいに切りしばらく水に浸しておきます
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- 6
人参はさつま芋より少し細めに切ります
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- 7
ブロッコリーは小房に分けてごま油を少しからめておきます（今回半分くらい茄子にしています）
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- 8
しめじは房を取ってばらしておきます（今回半分くらい椎茸を小さめに切った物にしています）
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- 9
さつま芋人参ブロッコリー大根しめじは3等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切ってから）
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- 10
9に△を3等分に絡めてしばらくおきます
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- 11
春雨は3等分にわけておきます
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- 12
10にふんわりラップをしてレンジ600wで2分半加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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- 13
12に1と水50ccずつを加えてよく混ぜます
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- 14
13に春雨を流水を３秒くらいかけてからのせます
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- 15
14にふんわりラップをしてレンジ600wで４分加熱します（ここは1皿ずつの方がいいです）
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- 16
軽く混ぜます
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- 17
16に豆腐とすりごまを3等分に加えてよく混ぜます
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- 18
17をラップなしでレンジ600wで３分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）
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- 19
軽く混ぜます
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- 20
好みでごまを散らして完成です
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- 21
鯖缶なしでも鰹節とマヨネーズでなほんのりシーフード感が出ます。
- 22
しっかりシーフードがいい方はツナ缶や鯖缶を加えても。その場合鰹節マヨネーズは無で豆腐と一緒に加えて。
- 23
オイスターソースを減らして中濃ソースを加えて鰹節をきな粉に鶏ガラをコンソメに変えるのもお勧めです。
- 24
辛味の量は好みで調整して下さい。
コツ・ポイント
野菜に下味をつけて最後ラップなしで加熱する事で炒めたような食感になります。パスタにする場合はレシピIＤ3878913をご覧下さい。作り方21〜24もご覧下さい。
つくれぽ
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