白菜の醤油レンチン+明太のタパス

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

レンチンでお手軽タパスを。白菜に卵かけご飯の醤油とEXVオリーブオイルをかけてレンチンし、明太子を加えたもの。冬レシピ
このレシピの生い立ち
軽い目のタパスが欲しかったので。やはりレンチンはお手軽で良いね。

白菜の醤油レンチン+明太のタパス

レンチンでお手軽タパスを。白菜に卵かけご飯の醤油とEXVオリーブオイルをかけてレンチンし、明太子を加えたもの。冬レシピ
このレシピの生い立ち
軽い目のタパスが欲しかったので。やはりレンチンはお手軽で良いね。

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材料

1人分
  1. 白菜 1葉程度
  2. 卵かけご飯の醤油 大さじ2程度
  3. EXVオリーブオイル 大さじ1程度
  4. 粗挽き塩胡椒 適量
  5. 天かす 大さじ3程度
  6. 辛子明太子(切れ子) 中・1腹程度

作り方

  1. 1

    白菜は軽く水洗いをし、手で適当な大きさにちぎっておく。なお葉と茎(白い部分)は分けておく。

  2. 2

    洋皿にマズく木の部分を入れ、卵かけご飯の醤油をかけ、カバーをして電子レンジで1分加熱。

  3. 3

    次に葉の部分を加え、EXVオリーブオイルをかけて、これもカバーをして電子レンジで1分加熱。

  4. 4

    天かすを加え、辛子明太子を載せて、完成。

コツ・ポイント

白菜は葉と茎を分けておく。

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Aranjuez5
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調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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