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男子中学生のお弁当 87
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男子中学生のお弁当 87-レシピのメイン写真

男子中学生のお弁当 87

おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211

数年ぶりの雑穀米
このレシピの生い立ち
どこで聞いてきたか、雑穀米が食べてみたくなったそう

数年ぶりの雑穀米
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おしゃ☆
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材料

  • チキンチーズカツ 3切
  • 小松菜とにんじんとツナの和物 少量
  • 焼き豚卵焼き 3切
  • キャベツと大根のレモスコ漬け 少量
  • 十二穀入りご飯 1膳強
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作り方

  1. 1

    フライパンに水を入れせんぎりにんじんを入れる

  2. 2

    フツフツしてきたら小松菜の茎の方を、沸騰したら葉っぱの方を入れてさっとゆがく。

  3. 3

    冷ましてから絞って、ツナ缶、マヨ、塩胡椒で味を調える

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おしゃ☆
おしゃ☆ @cook_40055211
2022/11/19 04:45に公開
いいね!をくださる皆さま、本当にありがとうございます。早朝のお弁当作りに励みが出ます!主食と肉とお菓子大好き中3愛息子と、チャーハンは一人で作れるようになった小5の愛娘、キャベツの千切りお手のもの、BBQの準備から後片付けまでお任せなOKな夫と4人家族。お弁当持参、負担にならないものを、覚書レベルですが更新していきたいです。※※試合弁当、うちはガッツリ系ではなくて…お役に立てずごめんなさい
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このレシピのキーワード

ツナ 大根 鶏肉 小松菜 にんじん キャベツ チャーシュー チーズ ご飯

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