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ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳
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ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳-レシピのメイン写真

ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

くろひつじ3さん、つくれぽありがとう!補気+温裏類で手・足・腹部の冷え腹痛など冷え性(補陽)の効果UP
このレシピの生い立ち
にら
性味:辛・温
帰経:肝・胃・腎
効能:温陽解毒・下気散血・食欲増進
適応症:胸痹・脘腹冷痛・出血・食欲不振
くるみ
性味:甘・温
帰経:腎・肺・大腸
効能:補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
適応症:腎虚腰痛膝酸、虚寒咳腸燥便秘

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にら
性味:辛・温
帰経:肝・胃・腎
効能:温陽解毒・下気散血・食欲増進
適応症:胸痹・脘腹冷痛・出血・食欲不振
くるみ
性味:甘・温
帰経:腎・肺・大腸
効能:補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
適応症:腎虚腰痛膝酸、虚寒咳腸燥便秘

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ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳

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漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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くるみ
性味:甘・温
帰経:腎・肺・大腸
効能:補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
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材料

  • 鶏もも肉 1枚
  • 塩こしょう 少々
  • ニラ 2束
  • くるみ 適量
  • クコの実 適量
  • しょうゆ 大さじ1杯半
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえます

    • ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳作り方1写真
  2. 2

    ニラ3束は根元を1cm幅、葉は3cm幅に切ります

    • ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油少々を入れて熱して、軽く塩こしょうして一口大に切った鶏もも肉を、炒めます

    • ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳作り方3写真
  4. 4

    切ったニラを入れて炒めます

    • ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳作り方4写真
  5. 5

    しょうゆを入れて

    • ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳作り方5写真
  6. 6

    クコの実・くるみを入れて

    • ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳作り方6写真
  7. 7

    出来上がり!

    • ニラくるみ炒め♪簡単手足腹の冷え性に薬膳作り方7写真

コツ・ポイント

クコの実(枸杞子)
ナス科のクコやナガバクコの成熟果実
性味:甘・平
帰経:肝・腎・肺
効能:滋補肝腎・明目、潤肺
用量:3~9g
鶏肉(補気・温性)ニラ(温裏類)は相性の良い組み合わせ♪補気+温裏類で手・足・腹部の冷えに

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2022/12/05 23:22に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ 鶏もも肉 くるみ

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