ヘルシーな抹茶ラテ

クック390M48☆
クック390M48☆ @cook_40333965

とっても簡単に出来る、高タンパク、低脂肪な抹茶ラテ。
ホットでも、アイスでも!
このレシピの生い立ち
100均で買った抹茶パウダーで、美味しい飲み物を飲みたいと思い、やってみたら…コクもあり美味しいかった!
スキムミルクでコク、タンパク質アップ。好みのミルクで低脂肪仕様にもできる、栄養ドリンクです。

ヘルシーな抹茶ラテ

とっても簡単に出来る、高タンパク、低脂肪な抹茶ラテ。
ホットでも、アイスでも!
このレシピの生い立ち
100均で買った抹茶パウダーで、美味しい飲み物を飲みたいと思い、やってみたら…コクもあり美味しいかった!
スキムミルクでコク、タンパク質アップ。好みのミルクで低脂肪仕様にもできる、栄養ドリンクです。

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材料

1杯
  1. 抹茶パウダー 小さじ半分
  2. スキムミルク 大さじ2
  3. メープルシロップ(お好みの甘味料でも) 小さじ2
  4. 牛乳(低脂肪乳アーモンドミルク、お好きなミルクでも) 200mlくらい

作り方

  1. 1

    コップに1〜3を入れ、牛乳を少しずつ入れて溶かす。

コツ・ポイント

本当に簡単です。牛乳を一気に入れてしまうとスキムミルクがダマになるので、少しずつ入れて溶かすのがポイントです。

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身体を動かす事が大好きな主婦です。なので、食事にはとても気をつけています。口にするものから身体は造られるをモットーに、栄養満点で美味しいものを簡単に。ストレスの少ない食事メニューを考えては、キッチンにこもるのが大好き!
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