パプリカ、ほうれん草、チーズを3、4cmの長さに切る。

オリーブオイルに、にんにくのすりおろし、塩、粗挽き胡椒を混ぜ、にんにくオイルを作る。

ラップの上で海苔がのる大きさにパイシートを伸ばす。パイシートが柔らかくなった場合は、冷凍庫に入れ固めながら伸ばして下さい

パイシートの上に、海苔、ほうれん草、パプリカ、ツナ、チーズ、手順2のにんにくオイルをのせる。

巻き寿司のように丸める。

2cm程度の幅に切る。

天板にクッキングシートをしき、200度のオーブンで15分焼く。

盛り付けたら、完成♪