厚揚げを潰して簡単に作れる、揚げないナゲットです。
１人分：220kcal／たんぱく質15g／食塩相当量0.3g／野菜使用量40g

■川越市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。
■この献立について
（主食）ごはん／（主菜）厚揚げとツナで作るナゲット／（副菜）小松菜とえのきの即席！梅和え（レシピID: 21070959）／（汁物）さつま芋ときのこで彩りみそ汁（レシピID: 21070920）
【献立１人分】
エネルギー：543kcal（ごはん150g含）
たんぱく質：23.7g（17％エネルギー）
食塩相当量：2.9g
野菜使用量：225g