CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
さつま芋ときのこで彩りみそ汁
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
さつま芋ときのこで彩りみそ汁-レシピのメイン写真

さつま芋ときのこで彩りみそ汁

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

さつま芋やにんじん、小ねぎの色がカラフルで栄養満点なみそ汁です。
1人分:63kcal/たんぱく質2.3g/食塩相当量1.2g/野菜使用量95g

■川越市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)厚揚げとツナで作るナゲット(レシピID: 21096756)/(副菜)小松菜とえのきの即席!梅和え(レシピID: 21070959)/(汁物)さつま芋ときのこで彩りみそ汁
【献立1人分】
エネルギー:543kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:23.7g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
野菜使用量:225g

さつま芋やにんじん、小ねぎの色がカラフルで栄養満点なみそ汁です。
1人分:63kcal/たんぱく質2.3g/食塩相当量1.2g/野菜使用量95g

■川越市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)厚揚げとツナで作るナゲット(レシピID: 21096756)/(副菜)小松菜とえのきの即席!梅和え(レシピID: 21070959)/(汁物)さつま芋ときのこで彩りみそ汁
【献立1人分】
エネルギー:543kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:23.7g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
野菜使用量:225g

もっと読む

さつま芋ときのこで彩りみそ汁

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

さつま芋やにんじん、小ねぎの色がカラフルで栄養満点なみそ汁です。
1人分:63kcal/たんぱく質2.3g/食塩相当量1.2g/野菜使用量95g

■川越市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)厚揚げとツナで作るナゲット(レシピID: 21096756)/(副菜)小松菜とえのきの即席!梅和え(レシピID: 21070959)/(汁物)さつま芋ときのこで彩りみそ汁
【献立1人分】
エネルギー:543kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:23.7g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
野菜使用量:225g

さつま芋やにんじん、小ねぎの色がカラフルで栄養満点なみそ汁です。
1人分:63kcal/たんぱく質2.3g/食塩相当量1.2g/野菜使用量95g

■川越市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)厚揚げとツナで作るナゲット(レシピID: 21096756)/(副菜)小松菜とえのきの即席!梅和え(レシピID: 21070959)/(汁物)さつま芋ときのこで彩りみそ汁
【献立1人分】
エネルギー:543kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:23.7g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.9g
野菜使用量:225g

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • さつま芋 1/2本(80g)
  • にんじん 1/2本(80g)
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • まいたけ 1袋
  • 小ねぎ(輪切り) 小さじ4
  • 煮干しの出し汁 600cc
  • みそ 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    さつま芋とにんじんは大きめないちょう切り、玉ねぎは薄切り、まいたけはほぐす。

  2. 2

    鍋に出し汁を火にかけ、にんじん、さつま芋を煮る。

  3. 3

    さつま芋が柔らかくなったら、玉ねぎとまいたけを加えて煮る。

  4. 4

    全体的に煮えたらみそをといて、器に盛るときに小ねぎを散らす。汁物の出来上がり。

    • さつま芋ときのこで彩りみそ汁作り方4写真

コツ・ポイント

【煮干しだし汁】4人分煮干し4g使用。
煮干しの頭とはらわたを取り、すぐに水に入れ4~5分煮出す。煮干しも食べてもよい。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2022/11/14 00:26に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
もっと読む

このレシピのキーワード

みそ汁 さつま芋 にんじん まいたけ 煮干 こねぎ 味噌 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 腎臓病食/卵と春雨の中華炒め
  2. 鳥胸肉のライスペーパー焼き
  3. にら胡桃ペーストの豚しゃぶしゃぶ♪
  4. 昭和の味♡弁当♡茄子の生姜醤油和え
  5. 紫キャベツのマヨネーズサラダ
  1. 韓国風おにぎり☆簡単チュモッパ
  2. 便秘解消にも!疲れた胃腸に優しい 梅流し
  3. 超簡単☆基本の定番♫激うま肉じゃがです!
  4. 旨味凝縮!トマトとツナのガーリックパスタ
  5. 紅生姜と蓮根のかき揚げ♫
  6. Egg-roll in a bowl
  7. Flourless Pancakes (Good For Kids)
  8. No-bake Cheese Cake
  9. Oats Rotis / Chapatis
  10. Crispy pan fried chicken spring roll
  1. FP使用 冷凍可簡単ヘルシー大豆ナゲット
  2. お弁当の彩りに!痛みにくい温野菜
  3. カワハギの煮付け
  4. 子供も食べれるハンバーガーのミニバンズ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21070920
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close