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糖質制限ダイエット◆簡単カリカリ厚揚げ
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糖質制限ダイエット◆簡単カリカリ厚揚げ-レシピのメイン写真

糖質制限ダイエット◆簡単カリカリ厚揚げ

拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358

外はカリカリ中はトロトロの厚揚げの簡単スピードおつまみです！
大人も子供もやみつきになること間違いなしの1品！！
このレシピの生い立ち
居酒屋で食べたのが美味し過ぎたので見様見真似で家でアレンジしてみました！

外はカリカリ中はトロトロの厚揚げの簡単スピードおつまみです！
大人も子供もやみつきになること間違いなしの1品！！
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糖質制限ダイエット◆簡単カリカリ厚揚げ

拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358

外はカリカリ中はトロトロの厚揚げの簡単スピードおつまみです！
大人も子供もやみつきになること間違いなしの1品！！
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居酒屋で食べたのが美味し過ぎたので見様見真似で家でアレンジしてみました！

外はカリカリ中はトロトロの厚揚げの簡単スピードおつまみです！
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材料

2人分
  • 厚揚げ 2枚（300g）
  • みょうが 1個
  • 小ネギ ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    魚焼きグリル、もしくはトースターで軽く焦げ目がつくまで厚揚げをカリカリに焼く（約10分）

    • 糖質制限ダイエット◆簡単カリカリ厚揚げ作り方1写真
  2. 2

    焼いている間にみょうがを千切り、小ネギを小口切りにしておく

  3. 3

    厚揚げが焼けたら盛り付けてみょうがと小ネギを散らせば完成！！
    醤油やポン酢をかけて召し上がれ♪

    • 糖質制限ダイエット◆簡単カリカリ厚揚げ作り方3写真

コツ・ポイント

ちょっと焦げ過ぎかな？くらいまで、カリッカリに厚揚げを焼いてあげるとより食感が楽しめます！

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拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358
2020/09/08 23:43に公開
96kgの体重から70kg台までダイエット成功！食費を抑えつつ、美味しくダイエットできる糖質オフのレシピをご紹介します！！仕事柄色々な珍しい料理や食材を目にするのでそれらを再現、もしくは使用したレシピも載せています
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このレシピのキーワード

みょうが 厚揚げ こねぎ

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