ふち家サラダランチ

FUCHIママレシピ
FUCHIママレシピ @cook_40279303

毎日もっていくサラダのお弁当!
朝は5分でつめるだけ。
このレシピの生い立ち
糖質制限中の娘が毎日持っていくお弁当。

ふち家サラダランチ

毎日もっていくサラダのお弁当!
朝は5分でつめるだけ。
このレシピの生い立ち
糖質制限中の娘が毎日持っていくお弁当。

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材料

  1. 千切りキャベツ 150g
  2. フリルレタス 1枚
  3. ミニトマト 2個
  4. サラダチキン 1枚
  5. パストラミビーフ 50g
  6. バジルソースや食べるラー油 大さじ1くらい
  7. ゆで卵 1個

作り方

  1. 1

    千切りキャベツ、レタス、トマトなどはまとめて切って洗い、サラダスピナーで水切りして袋に入れ、冷蔵庫でひやしておく

  2. 2

    サラダチキンやハムなども事前に準備。
    弁当箱はジップロックコンテナー1100mlが便利

  3. 3

    キャベツを8分目までつめ、レタスをしいてから具材を並べる

  4. 4

    バジルソースやラー油などは小さなカップに入れて仕切る。

  5. 5

    はしを添えて包む。ドレッシングは別に持っていく。

コツ・ポイント

野菜と肉は作り置きしておきます。

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