超簡単ガッテン流☆小豆の煮方、あんこ他

水に16時間浸す→約30分煮る!で完成と超簡単♡塩をまぶす、おしるこ、あんこ、残った煮汁で黒糖風ゼリー!お正月にも♬
このレシピの生い立ち
ガッテン(TV)で放送。実際に作ってみて、火加減や時間、こし餡やぜんざいの作り方、砂糖の量などアレンジ。
TVでは砂糖は90gでしたが、少し減らして美味しく食べれるギリッギリの甘さに。
大豆の成分→タンパク質。
小豆の成分→糖質。快便◎
超簡単ガッテン流☆小豆の煮方、あんこ他
水に16時間浸す→約30分煮る!で完成と超簡単♡塩をまぶす、おしるこ、あんこ、残った煮汁で黒糖風ゼリー!お正月にも♬
このレシピの生い立ち
ガッテン(TV)で放送。実際に作ってみて、火加減や時間、こし餡やぜんざいの作り方、砂糖の量などアレンジ。
TVでは砂糖は90gでしたが、少し減らして美味しく食べれるギリッギリの甘さに。
大豆の成分→タンパク質。
小豆の成分→糖質。快便◎
作り方
- 1
記録も兼ねており、ごちゃごちゃしてますが、手順②④で下準備完成!沸騰したら20分。
あとは
あん作りは⑦へ。お汁粉は⑳へ - 2
❶小豆を軽く洗って分量の水に浸して、冷蔵庫で16時間〜。冬は常温でOK。
♪これさえやれば誰でも簡単に作れちゃうよ♬
- 3
左→16時間半後
右→24時間後※若干、右の方が小豆が白くて水を吸ってる?!茹で時間短縮などの利点は無いかも。
- 4
❷水ごとフライパンに入れ(※小豆が水面から出ないように)、
蓋をして、
強火にかけ沸騰したら強めの弱火で20分煮る。 - 5
※写真左の上下→弱火で15分。まだ豆が硬い×
※右の上下→強めの弱火で20分。程よい柔らかさ◎★餡作りは手順⑦へ→→
- 6
【塩をかけて食べる場合】
ここで水を切り、塩少々をかけて食べる(さっぱりおつまみ)
※小豆の皮が破れる前くらいの煮え具合 - 7
《餡作り》
一度かき混ぜ、小豆が浸る位の水を足し(約250cc)、蓋をして沸騰したら強めの弱火でさらに15分煮る。 - 8
ここでザルにあけて、小豆(623g)と煮汁(118g)を分ける。
煮汁をゼリーにする→⑨へ
こし餡→⑪へ
つぶ餡→⑮㉜ - 9
【煮汁ゼリー】フライパンに煮汁と砂糖を入れ、フツフツするまで火にかけ、器に入れラップをかけ2〜3時間冷蔵→黒糖のような味
- 10
※煮汁→ポリフェノール、カリウム、鉄分が豊富。ペクチンが含まれている為、加熱して冷やすと緩く固まる
- 11
【こし餡】
手順⑧の後、小豆を漉し器(又は目の細かいザル)で濾す。※本日は138g◎になりました。
↓ - 12
↓濾した小豆に砂糖、塩を加え混ぜ、ラップをして
レンジ500w、1分半
※砂糖18g→小豆の味も感じられ罪悪感のない甘さ - 13
翌朝、あんこ餅に。
器に餡子を入れ、水で濡らしたお餅を載せ、ふわっとラップをかけお餅が膨れるまでレンチン。餡子をまぶす。 - 14
優しくほのかな甘さなので朝でも食べやすい!
- 15
【半潰し餡】
今回は、
こし餡を作った時(手順⑪)こし器に残った潰れた小豆で作りました。※本日は453g◉でした
↓ - 16
↓
フライパンに小豆と砂糖、塩を入れ、弱火にかける。
(数分)↓
- 17
↓
砂糖がしっかり混ざったら火から下ろす。★粒あんは苦手でしたが、自分で作ると美味しい〜♡半潰しもいいのかも。
- 18
※砂糖の量は、一般的には煮た小豆の量の40%だが、15%がお勧めとのこと(ガッテンTVより)
日持ち→冷蔵庫で1週間 - 19
粒餡(今回は半潰し餡)は皮があるので、こし餡と比べて味が複雑なので砂糖を調整(減ら)しやすいかも。(個人的な感想、、)
- 20
【お汁粉】
②④の後、⑦で水300cc〜足して煮る→AB
沸騰したら砂糖を加え(C)かき混ぜながら強めの弱火で砂糖溶かす - 21
10分〜したら火からおろす(⑳D)
完成※④でもっと水を多めにして小豆がかなり柔らかくなるまで煮て→⑳㉑。も試します
- 22
水分は少なめなのでお好みで足してね。その時は砂糖※も少し足して!
※濃い茶色の砂糖を少し加えるとコクが出ます!!
- 23
【煮汁を少し固める冷やしぜんざい】
緩めにしか固まりません→㉚㉛写真
- 24
小豆を浸す水は800mlにし、16時間浸す。
- 25
水ごとフライパンに入れ、蓋をして火にかけて沸騰したら弱火で30分煮る。
- 26
蓋を開け、小豆がまだ水面から出てないようなら(→まだ小豆は少し硬い)、再度蓋をして、強めの弱火にしてさらに10分位煮る。
- 27
柔らかくなったらOK。
※写真左のように煮汁が無さそうに見えるが、右のように煮汁はあります。
- 28
弱火にして、砂糖を加えて、ヘラで優しく混ぜながら煮溶かす。
2〜3分。
- 29
容器に移し、冷めたら冷蔵庫で一晩(7時間〜)
- 30
こんな感じで固まりました。
本当にギリギリ固まった、とろ〜っとしてる、くらいな感じです。
(㉚㉛写真) - 31
煮汁も少ない為(多いと成分が薄まり、より固まらないかと)、さらさらしたぜんざい(㉜写真)と食べ比べたらわかる程度かな。
- 32
こちらは汁がさらさらした冷やしぜんざい♫
- 33
【粒餡】未作製
⑧の後、フライパンに小豆を戻し入れ、砂糖を加え弱火にかけ、ヘラで少し小豆をつぶすようにしながら混ぜる
↓ - 34
↓
ガッテンTVちなみに本日煮た小豆の重さは623gでした→15%の砂糖=93g
ガッテン流では90g入れてました
- 35
小豆水も良いらしい♫
詳しくはhttps://oishiimono-egami.cookpad-blog.jp/
- 36
粒餡完成後コメント追加します。
変更もあるかもしれません。(>_<)2020.9.9 - 37
あずき 人気検索5位になりました!有難うございます(^^)
私も毎日食べてます!
- 38
簡単ゼリー 人気検索1位になりました!!2020.10.8
- 39
色々と分かりにくかったため、コメント追加、変更しましたm(_ _)m
㉑のお汁粉もコメント追加。2022.1.11
- 40
(自分用メモ→ら44)
コツ・ポイント
手順④の後、小豆が水面から少し出ていてさらに煮るなら足し水が必要、な位の火加減がベスト→豆が丁度良い固さに仕上がる
手順⑥の豆→これを食べると便秘解消に。
※便通を良くするレジスタントスターチは加熱で減るが、煮る時間が短いとたくさん残る為
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