*蜂蜜を使って!南瓜サラダ*

ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
東京

甘めのかぼちゃサラダ!
ヨーグルト多めで蜂蜜を入れたお子様にもたべてもらえるかぼちゃサラダです^_^
このレシピの生い立ち
わたしが甘いかぼちゃサラダがすきで、考えたレシピ!

*蜂蜜を使って!南瓜サラダ*

甘めのかぼちゃサラダ!
ヨーグルト多めで蜂蜜を入れたお子様にもたべてもらえるかぼちゃサラダです^_^
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わたしが甘いかぼちゃサラダがすきで、考えたレシピ!

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材料

2人分
  1. かぼちゃ (皮を除いた量) 280〜300g
  2. 無糖ヨーグルト  80g
  3. 蜂蜜 大さじ2
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. 胡桃デーツレーズン 等 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃを小さく切り、耐熱皿にのせ、600w電子レンジで5〜6分、柔らかくなるまで加熱します。皮を除いておきます。

  2. 2

    ボウルにかぼちゃ、ヨーグルト、蜂蜜、マヨネーズ、胡桃、デーツを入れて混ぜたら出来上がり!

  3. 3

    デーツのほかに、レーズンを使っても◯^_^
    冷やしてたべてね!

コツ・ポイント

ヨーグルト多めのかぼちゃ!
サッパリしててカロリー減でたくさん食べられます!^_^

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元クックパッド・レシピエール🍴😉アスリートフードマイスターの資格を持ち、関東にてパーソナルトレーナーをしている元水泳選手です。日々、栄養や料理の勉強をしています。簡単なレシピがメインなのでぜひ作って見てくださいね❣️2025年度からつくれぽコメント返します📝🥰美味しそうな写真を見て、毎回お腹をぐーぐー鳴らしています笑。みなさまに感謝✨🙇‍♀️ありがとうございます❣️◯雑誌掲載・鶏ささ身で!揚げない鶏唐の甘酢ごま和え ←つくれぽ1000突破👑・ハニーマスタードチキン ←イチオシ👑・簡単!スモークサーモンと蛸のマリネ ←うまい🐙・トマト缶で!簡単ラタトゥイユ ←学生時代の思い出のレシピ🍅👑…などなど一人暮らしのズボラレシピが多いかもしれませんが、きっと気に入っていただけるはず❣️ぜひたくさん作ってください🥰コメント&お写真お待ちしてます🙇‍♀️日頃、私のレシピを参考に作って頂き、ありがとうございます❣️❣️
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