時間がない時の豆腐丼

ラクトベジタリアン
ラクトベジタリアン @cook_40372974

時間がない時の豆腐レシピです。
ベジ仲間のレシピ。
このレシピの生い立ち
ベジ仲間のレシピです。

時間がない時の豆腐丼

時間がない時の豆腐レシピです。
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材料

  1. 木綿豆腐 二丁
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 豆腐と同量のパン粉 空の容器で二丁分をはかる
  4. ごはん お好きなだけ
  5. ケチャップ 適量
  6. ターメリック 少々
  7. ソース 少し
  8. コンソメパウダー 適量
  9. 塩胡椒 各少々

作り方

  1. 1

    油をしいたフライパンにみじん切りのに玉ねぎを入れ、炒める。

  2. 2

    玉ねぎが透明になったら豆腐、パン粉、ケチャップ、ターメリック、ソース少々、塩胡椒や西洋だしなどをいれかき混ぜる。

  3. 3

    パン粉が豆腐の水分を含み、全体に綺麗なオレンジまたは黄色になったら出来上がり。
    ご飯にかけて食べれば、満腹!

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ラクトベジタリアン=乳製品OKのベジタリアン。乳製品があると、こくのある料理も作れて、お腹も舌も満足!ベジが気をつけたい栄養素については、日記の普通の日記をご覧ください。日記の使い方→⏺️今日のごはん→ベジの食卓の記録⏺️おべんとう→ベジ弁当の記録⏺️おいしいもの→ベジ商品の記録⏺️美味しい出来事→ベジレストランの記録⏺️普通の日記→栄養面など、ベジを続ける上で気をつける情報を掲載
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