味噌焼き オヤツ飯 ナッツ&ごまチーズ
お米はよく噛んで食べて欲しい。よく噛めるための具材を考えたら、あるものでこれになりました。
味噌と米は相性バッチリです。
このレシピの生い立ち
部活に勉強に多忙な息子。身体は大きくしたがってる。でも今夜パスタ。なら焼きおにぎりも家にあるもので作ろう。そしてお米のタンパク質を満点にする為に大豆をとらせたく味噌を使用。蜂蜜で疲労回復。ナッツ、チーズの乳酸菌とごまで更に健康効果アップ。
味噌焼き オヤツ飯 ナッツ&ごまチーズ
お米はよく噛んで食べて欲しい。よく噛めるための具材を考えたら、あるものでこれになりました。
味噌と米は相性バッチリです。
このレシピの生い立ち
部活に勉強に多忙な息子。身体は大きくしたがってる。でも今夜パスタ。なら焼きおにぎりも家にあるもので作ろう。そしてお米のタンパク質を満点にする為に大豆をとらせたく味噌を使用。蜂蜜で疲労回復。ナッツ、チーズの乳酸菌とごまで更に健康効果アップ。
アプリでひらく作り方
- 1
材料これだけ
-
- 2
みそにはちみつ 入れ
-
- 3
混ぜるだけ
-
- 4
ナッツ用
チーズ用に
半分にわけます -
- 5
片方にピーナッツ
-
- 6
混ぜるだけ
-
- 7
片方にごま
-
- 8
混ぜるだけ
-
- 9
ごま用にはチーズを細長く切り
-
- 10
それぞれ巻きすにラップをして
ごはんをのせ -
- 11
広げたら、
片方に9のチーズのせ -
- 12
ごま味噌蜂蜜をのせ
-
- 13
巻き巻き
かたく -
- 14
片方には
ピーナッツ 味噌蜂蜜をのせ -
- 15
巻き巻き
かたく -
- 16
2本ともかたく
にぎにぎし -
- 17
オーブントースター
天板に
クッキングシートのせ
焼くだけ -
- 18
途中転がしながら
15分×3セットくらい
気長に焼く -
- 19
我が家のトースターは
古く、火力が極めて弱いので、
焼き加減は
ご家庭の機能に
あわせてください
コツ・ポイント
特にありません。が簡単で美味しいです。
娘がパスタ希望の夕飯の日、
でも身体を大きくしたい息子には、
パスタもごはんも食べさせたい。
から、家にあるもので、栄養価を考え、
食べやすさと、たくさん噛める食材を考えたら、これになりました。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
