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豚肉の塩麹炒め
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豚肉の塩麹炒め-レシピのメイン写真

豚肉の塩麹炒め

甲南女子大学生活環境
甲南女子大学生活環境 @kankyo_shoku

塩麹とメープルシロップの組み合わせは、相性が良く、優しい甘みを感じるひと品になっています。
このレシピの生い立ち
砂糖の代替品としてメープルシロップを使用することで、甘味料の観点から健康的な食生活を意識しようと思い、考案しました。

塩麹とメープルシロップの組み合わせは、相性が良く、優しい甘みを感じるひと品になっています。
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豚肉の塩麹炒め

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塩麹とメープルシロップの組み合わせは、相性が良く、優しい甘みを感じるひと品になっています。
このレシピの生い立ち
砂糖の代替品としてメープルシロップを使用することで、甘味料の観点から健康的な食生活を意識しようと思い、考案しました。

塩麹とメープルシロップの組み合わせは、相性が良く、優しい甘みを感じるひと品になっています。
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材料

2人分
  • 豚肉(薄切り) 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ごま油 小さじ1杯
  • (A)塩麹 大さじ1.5杯
  • (A)酢 大さじ1杯
  • (A)酒 大さじ1杯
  • (A)メープルシロップ 大さじ1/2杯
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作り方

  1. 1

    豚肉を半分に切る。

    • 豚肉の塩麹炒め作り方1写真
  2. 2

    (A)を合わせ、1の豚肉を揉み込み10分程漬け込む。

    • 豚肉の塩麹炒め作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは薄切りにする。

    • 豚肉の塩麹炒め作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、汁気を切った2を入れて焼く。豚肉に火が通るまで加熱し、3を入れて炒める。

    • 豚肉の塩麹炒め作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎの色が半透明になれば、2の余った漬け込みダレを加え、煮汁が少なくなるまで炒める。 

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

・漬け込み時間が長くなると塩辛くなります。長くとも30分程が目安です。                    
・豚肉以外に鶏肉などで作ってもおいしいです。

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甲南女子大学生活環境
甲南女子大学生活環境 @kankyo_shoku
2022/12/05 06:26に公開
甲南女子大学 社会学部総合社会学科 生活環境学専攻の公式キッチンです。健康に配慮した材料、作り方を工夫して洗い物を少なるするなど環境面に配慮した、簡単で健康的なオリジナルのお菓子や料理のレシピをご紹介しています。【甲南女子大学HP】http://www.konan-wu.ac.jp/ 【生活環境学専攻HP】https://www.konan-wu.ac.jp/dept_grad/dept_sociology/new/lifestyle/
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 こうじ 酒 メープルシロップ 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21112893
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