血中コレステロール低下して高血圧や動脈硬化予防。しかも骨や歯も強化する簡単レシピ
このレシピの生い立ち
自分で作った椎茸を効率的に摂取するためにつくりました。エリタデニンという成分が血中コレステロールを低下します。エルゴステリンが骨や歯を強化するために乳製品とかお魚と合わせました。