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ブロッコリーが主役のクラムチャウダー
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ブロッコリーが主役のクラムチャウダー-レシピのメイン写真

ブロッコリーが主役のクラムチャウダー

mikana
mikana @cook_40135802

キングオブクリスマス賞を頂いたレシピ♪♪ブロッコリーがたっぷりのクラムチャウダー♪♪#クリスマス#煮込み部門
このレシピの生い立ち
ブロッコリーがあまり得意ではない子供達が食べやすいように、あさりやベーコンのお出汁が効いたスープにしました。豆乳を使って脂質を抑えあっさり仕上げた事もポイントです。アサリと豆乳、ダブルで鉄分が摂れるのも嬉しい♪♪

キングオブクリスマス賞を頂いたレシピ♪♪ブロッコリーがたっぷりのクラムチャウダー♪♪#クリスマス#煮込み部門
このレシピの生い立ち
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mikana
mikana @cook_40135802

キングオブクリスマス賞を頂いたレシピ♪♪ブロッコリーがたっぷりのクラムチャウダー♪♪#クリスマス#煮込み部門
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ブロッコリーがあまり得意ではない子供達が食べやすいように、あさりやベーコンのお出汁が効いたスープにしました。豆乳を使って脂質を抑えあっさり仕上げた事もポイントです。アサリと豆乳、ダブルで鉄分が摂れるのも嬉しい♪♪

キングオブクリスマス賞を頂いたレシピ♪♪ブロッコリーがたっぷりのクラムチャウダー♪♪#クリスマス#煮込み部門
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ブロッコリーがあまり得意ではない子供達が食べやすいように、あさりやベーコンのお出汁が効いたスープにしました。豆乳を使って脂質を抑えあっさり仕上げた事もポイントです。アサリと豆乳、ダブルで鉄分が摂れるのも嬉しい♪♪

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材料

4人分
  • むきあさり 100g
  • ブロッコリー 150g
  • ベーコン 70g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • じゃがいも 中1個
  • 無調整豆乳 500ml
  • 水 300ml
  • コンソメキューブ 2個
  • 塩こしょう 少々
  • バター 10g
  • 黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ベーコン、玉ねぎ、じゃがいもは、1cm角程に切る。
    ブロッコリーは、沸騰したお湯で、1分茹で、あらみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にバターを入れ、ベーコンを炒める。脂が出てきたら、むきあさり、玉ねぎ、じゃがいもを入れ、2~3分炒める。

  3. 3

    最後にブロッコリーを入れ、油がまわる程度炒めたら、水を入れ、野菜に火が通るまで煮る。

  4. 4

    火が通ったら、コンソメキューブと無調整豆乳を入れる。
    沸騰させないように温めて、塩こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

豆乳は、分離してしまうので、沸騰させないようにしてください。

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mikana
mikana @cook_40135802
2022/12/03 11:43に公開
\野菜と豆腐の時短ごはん/著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社◾︎5分からできる◾︎野菜不足解消🥬ラクうまレシピ 野菜ソムリエ/ソイフードマイスターNadia artist/フーディストアンバサダー■Instagram @mikana___m
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このレシピのキーワード

クラムチャウダー 豆乳 ベーコン じゃがいも ブロッコリー バター 玉ねぎ あさりのむき身

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