だしの素焼きうどん
だしの素とツナ缶を使う簡単焼きうどんです
このレシピの生い立ち
余っただしの素救済レシピです
アプリでひらく作り方
- 1
もやしとツナ缶を油ごとフライパンに投入、強め中火～弱め強火で炒める
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- 2
①の量が半分位になったら、だしの素を投入、軽く絡める※強火中火～弱め強火
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- 3
②に流水で解したうどんを投入、強め中火～弱め強火で水分をなくす
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- 4
③のフライパンに焼肉のたれを投入、強め中火～弱め強火で絡める
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- 5
全体に絡んだら完成
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- 6
器に盛りつけ、召し上がれ
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- 7
今回の総カロリー約595cal
- 8
ツナ缶 約234cal
もやし 1つ 約24cal
焼肉のたれ 大2 約48cal
だしの素 約18cal - 9
カロリーはカロリースリムというサイト及び缶や裏面のカロリーを参照
コツ・ポイント
①焼肉のたれはメーカーにより調整お願いします
②食塩不使用のだしの素を使っています
③オイル入り鰹のツナ缶を使っていますが、カロリーが気になる方は油なしor水煮タイプを使って下さい
④1人分ずつの場合、半分の量でお作り下さい
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