納豆ご飯(とろろ)
ねばねば効果で生活習慣病予防やダイエットにも♪
このレシピの生い立ち
毎日食べたい健康食品♪
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毎日食べたい健康食品♪
長芋は洗って皮を剥きすり下ろす
納豆は器に入れてよくかき混ぜる
納豆にとろろを混ぜて添付の辛子を入れてよくかき混ぜ
しょうゆを入れて更によく混ぜる
青のりを振る
ねぎも良いですよね♪
つくれぽありがとうございます♪
長芋以外に大和芋や自然薯でもOKです。
大粒納豆を使用しましたが小粒でもOKです。
しょうゆを使用しましたが添付のタレでもOKです。
納豆キナーゼは熱に弱いので加熱調理はなるべく避けよう。
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