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★超簡単★チョコキヌアブラウニー
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★超簡単★チョコキヌアブラウニー-レシピのメイン写真

★超簡単★チョコキヌアブラウニー

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

キヌアの使い方に迷っている方におすすめのレシピ。キヌアを茹でて材料を混ぜるだけです!
このレシピの生い立ち
キヌアの癖のある香りに苦手な人のために考えたカカオとバニラのフレーバーが主役になるヘルシーなブラウニーのレシピです。罪悪感なく召し上がってください
材料提供
キヌア @kyodai_market
カカオパウダー RainForest

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材料

6個分
  1. キヌア 1/2カップ
  2. カカオパウダー 1/2カップ
  3. メープルシロップ 1/4カップ
  4. ココナッツオイル(溶かす) 1/4カップ
  5. アーモンドミルク(豆乳でもOK) 1/4カップ
  6. 卵 2個
  7. ベーキングパウダー 小さじ1
  8. バニラ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    茹でて冷ましたキヌアをフードプロセッサーに入れてペスト状態にする

  2. 2

    その他の材料を加えて統一したペストになるまで混ぜる

  3. 3

    オーブンシートを引いたパンに入れて180度予熱したオーブンに30分〜35分間やく

  4. 4

    出来上がったら好きなサイズにカットして。。。Provecho!(召し上がれ!)

    • ★超簡単★チョコキヌアブラウニー作り方4写真

コツ・ポイント

★キヌアのコツ★
>茹で方<
ソースパンに水とキヌアを入れて茹でる。沸騰した2分後に、火を止めて蓋をしたまま15分間休ましておく(蒸気で柔らかくなる)
>正しい量<
キヌア50g x 水100g

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ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2022/12/05 20:44に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21114742
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