★超簡単★チョコキヌアブラウニー

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

キヌアの使い方に迷っている方におすすめのレシピ。キヌアを茹でて材料を混ぜるだけです!
このレシピの生い立ち
キヌアの癖のある香りに苦手な人のために考えたカカオとバニラのフレーバーが主役になるヘルシーなブラウニーのレシピです。罪悪感なく召し上がってください
材料提供
キヌア @kyodai_market
カカオパウダー RainForest

★超簡単★チョコキヌアブラウニー

キヌアの使い方に迷っている方におすすめのレシピ。キヌアを茹でて材料を混ぜるだけです!
このレシピの生い立ち
キヌアの癖のある香りに苦手な人のために考えたカカオとバニラのフレーバーが主役になるヘルシーなブラウニーのレシピです。罪悪感なく召し上がってください
材料提供
キヌア @kyodai_market
カカオパウダー RainForest

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

6個分
  1. キヌア 1/2カップ
  2. カカオパウダー 1/2カップ
  3. メープルシロップ 1/4カップ
  4. ココナッツオイル(溶かす 1/4カップ
  5. アーモンドミルク豆乳でもOK) 1/4カップ
  6. 2個
  7. ベーキングパウダー 小さじ1
  8. ニラ 小さじ1

作り方

  1. 1

    茹でて冷ましたキヌアをフードプロセッサーに入れてペスト状態にする

  2. 2

    その他の材料を加えて統一したペストになるまで混ぜる

  3. 3

    オーブンシートを引いたパンに入れて180度予熱したオーブンに30分〜35分間やく

  4. 4

    出来上がったら好きなサイズにカットして。。。Provecho!(召し上がれ!)

コツ・ポイント

★キヌアのコツ★
>茹で方<
ソースパンに水とキヌアを入れて茹でる。沸騰した2分後に、火を止めて蓋をしたまま15分間休ましておく(蒸気で柔らかくなる)
>正しい量<
キヌア50g x 水100g

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
ペルースーパーフード
に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
もっと読む

似たレシピ