レクチンフリー!きび&カリフラワーご飯 ☆まるな☆ @cook_40277396 お米の代わりとして食べれるホワイトソルガム粒。カリフラワーでかさましして、毎日の主食として。このレシピの生い立ちレクチンフリーで、米の代わりにホワイトソルガム粒を食べていますが、毎回食べるには高い!ので、カリフラワーでかさまししてみました。丼ものなどを作るときにも食べやすいです! #アレルギー対応 #レクチンフリー #グルテンフリー #アトピー もっと読む お米の代わりとして食べれるホワイトソルガム粒。カリフラワーでかさましして、毎日の主食として。このレシピの生い立ちレクチンフリーで、米の代わりにホワイトソルガム粒を食べていますが、毎回食べるには高い!ので、カリフラワーでかさまししてみました。丼ものなどを作るときにも食べやすいです! #アレルギー対応 #レクチンフリー #グルテンフリー #アトピー もっと読む レクチンフリー!きび&カリフラワーご飯 ☆まるな☆ @cook_40277396 お米の代わりとして食べれるホワイトソルガム粒。カリフラワーでかさましして、毎日の主食として。このレシピの生い立ちレクチンフリーで、米の代わりにホワイトソルガム粒を食べていますが、毎回食べるには高い!ので、カリフラワーでかさまししてみました。丼ものなどを作るときにも食べやすいです! #アレルギー対応 #レクチンフリー #グルテンフリー #アトピー もっと読む お米の代わりとして食べれるホワイトソルガム粒。カリフラワーでかさましして、毎日の主食として。このレシピの生い立ちレクチンフリーで、米の代わりにホワイトソルガム粒を食べていますが、毎回食べるには高い!ので、カリフラワーでかさまししてみました。丼ものなどを作るときにも食べやすいです! #アレルギー対応 #レクチンフリー #グルテンフリー #アトピー もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 ホワイトソルガム粒 1カップ 水 3カップ 冷凍のご飯の代わりのカリフラワー 130g 塩 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホワイトソルガム粒は朝から夕方まで水につけておきます。(前の日からつけてもOK) 2 1の水気をきりお釜に入れ、水、塩、カリフラワーを凍ったまま入れて軽くほぐして混ぜます。 3 普通に炊飯器で炊いて完成! コツ・ポイント 炊き立てすぐは、ペチョッとしていますが、少し時間が経つと水分がなくなりますので、ご飯を食べる30分前までには炊き終わるようにするといいです!カリフラワーは、冷凍のご飯の代わりとして売ってる細かくカットされている物を使用します。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21120780 コピーしました! ☆まるな☆ @cook_40277396 2020/09/13 00:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ご飯 カリフラワー 似たレシピ その他のレシピ フレッシュピーチパイ ちくわとツナときゅうりのサラダ 🍺のツマミに最高😃甘辛酢醤油のチーズミートボール 鮭の竜田揚げきのこ餡掛け えびアボカド 離乳食後期☆湯煎で色鮮やか☆卵そぼろ 市販品で時短☆いい味出てる♪鰯のつみれ汁 唐揚げのネギだれ 簡単♪かぼちゃのスープ(ミキサー無し) 豚こま肉をぎゅっとdeミートボール! No Knead Cheesy 🧀Beer 🍺 Bread 🍞 Authentic hot and sour soup Pumpkin Bread Cinnamon Honey Cakes Super Fudgy Brownies 一番簡単★レーズンバニラアイス★無糖 豆板醤で中華風ジャンバラヤ うずら卵のゆでかた アップルシナモンパンケーキ2020 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21120780