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高タンパクスイーツ♡お麩プディング
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高タンパクスイーツ♡お麩プディング-レシピのメイン写真

高タンパクスイーツ♡お麩プディング

カルダモン
カルダモン @cook_40034995

高タンパクなお麩を使った栄養価の高いスイーツ‼︎
パンと違い お麩は弾力があって食べ応えもばっちりです(*^▽^*)
このレシピの生い立ち
高タンパクなお麩を使って栄養価の高いスイーツが作りたくて(*^▽^*)

高タンパクなお麩を使った栄養価の高いスイーツ‼︎
パンと違い お麩は弾力があって食べ応えもばっちりです(*^▽^*)
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高タンパクなお麩を使って栄養価の高いスイーツが作りたくて(*^▽^*)

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高タンパクスイーツ♡お麩プディング

カルダモン
カルダモン @cook_40034995

高タンパクなお麩を使った栄養価の高いスイーツ‼︎
パンと違い お麩は弾力があって食べ応えもばっちりです(*^▽^*)
このレシピの生い立ち
高タンパクなお麩を使って栄養価の高いスイーツが作りたくて(*^▽^*)

高タンパクなお麩を使った栄養価の高いスイーツ‼︎
パンと違い お麩は弾力があって食べ応えもばっちりです(*^▽^*)
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高タンパクなお麩を使って栄養価の高いスイーツが作りたくて(*^▽^*)

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材料

2人分
  • 卵 1個
  • 牛乳 100cc
  • 練乳 大さじ3
  • お麩 16個
  • バニラアイス 適量
  • 生クリーム 適量
  • 冷凍ベリーミックス 適量
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作り方

  1. 1

    溶き卵に牛乳と練乳を加えてよく混ぜた卵液に
    お麩を浸す

  2. 2

    器に並べてラップをかけて
    レンジで1分加熱して様子を見る。
    固まっていなかったら30秒ほど追加加熱。

  3. 3

    粗熱がとれたらバニラアイスや生クリーム、
    フルーツをトッピングして出来上がり!

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カルダモン
カルダモン @cook_40034995
2020/09/15 13:34に公開
メタボリックなパパと食物アレルギー(小麦・卵・乳)のある息子と私(エビ・カニ)。今年、小学生になったアレルギーっ子 長男への毎朝のお弁当作りに奮闘してます。そして、来月には第3子も産まれる予定…‼︎アレルギー、ないといいな〜(>人<;)
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このレシピのキーワード

生クリーム 牛乳 卵 お麩 アイスクリーム コンデンスミルク バニラ ベリー

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