豚肉と茄子の韓国風チーズ蒸し♪

千尋*
千尋* @chihiro_gohantime

レンジ蒸しで簡単ヘルシー☆タレとチーズが合わさってナスがいっぱいいただけます!
このレシピの生い立ち
チーズとナスを使った料理を考えて。

豚肉と茄子の韓国風チーズ蒸し♪

レンジ蒸しで簡単ヘルシー☆タレとチーズが合わさってナスがいっぱいいただけます!
このレシピの生い立ち
チーズとナスを使った料理を考えて。

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材料

  1. 豚肉薄切り(ロース) 250g
  2. 小麦粉 大さじ1
  3. 茄子 2本
  4. チーズ 40g
  5. 塩胡椒 各少々
  6. ゴマ 大さじ2
  7. ●みりん 大さじ1
  8. ●醤油 大さじ1
  9. ●酒 大さじ1
  10. ●豆板醤 小さじ1/2
  11. ネギ(みじん切り) 10cm分

作り方

  1. 1

    豚肉は3等分ほどにし、小麦粉を薄くまぶします。

  2. 2

    なすは薄切りにします。
    ●は混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    耐熱皿に豚肉、なすの順に重なるように並べていきます。ゴマ油と●をかけます。

  4. 4

    ラップをしてレンジで5分。チーズをのせてまた1分かけます。

  5. 5

    お好みでシソをのせてどうぞ☆

コツ・ポイント

豚肉はお好みでロースでもバラ肉でも。ロースの方がさっぱり頂けます。
お子様がいる方は豆板醤はなしても美味しいです。

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千尋*
千尋* @chihiro_gohantime
に公開
2016レシピエール→2022アンバサダーに。旅&料理好きの主婦です☆お手軽料理や旅先で食べたものを作るのが好きです。管理栄養士。 (ピースボートの地球一周の船旅に乗船。その後NZでファームステイなどで一年間滞在。 異文化理解ミュージカルや「ヒルナンデス」の「レシピの女王」に参加。 趣味は料理、水泳、ダイビング、旅行)instagram:chihiro.gohantime
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