長ネギ、キャベツを食べやすい大きさに切る。

フライパンにゴマ油をひいて野菜を炒める。クレイジーソルト、もしくは塩コショウで少し味付け。

サバ缶をドバっとそのまま入れて、サバを大きめに割りながら炒め、少し火を弱めてグツグツさせる。

最後に七味を振ってできあがり。