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牡蠣とネギと小松菜のバターしょうゆ炒め
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牡蠣とネギと小松菜のバターしょうゆ炒め-レシピのメイン写真

牡蠣とネギと小松菜のバターしょうゆ炒め

Corcor Kitchen
Corcor Kitchen @cook_40050764
東京

栄養たっぷり牡蠣のかんたんレシピです♪
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かんたんにさっと作りたいときに作ります。

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牡蠣とネギと小松菜のバターしょうゆ炒め

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材料

2~3人分
  • 牡蠣(大粒) 6個
  • ねぎ(白い部分) 1本分
  • 小麦粉 適量
  • にんにく(みじん切り) 1/2片分
  • 油 小さじ1
  • バター 20g
  • しょうゆ 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    牡蠣は塩水で洗い、沸騰した湯でさっと茹でてザルに上げ、ペーパータオルで水気を切り、小麦粉を薄くまぶす。

  2. 2

    ネギは1cm幅の斜め切り、小松菜は根元を切り落とし、5cmの長さに切る。

  3. 3

    フライパンに油を引いて中火で熱し、にんにくを炒め香りが出てきたら、ネギと小松菜を炒める。

  4. 4

    しんなりしてきたら、フライパンのはじに寄せ、空いたところにバターを入れ、牡蠣を加えて炒める。

  5. 5

    牡蠣の両面に焼き色がついたら、全体を炒め合わせ、しょうゆを回しかけ、塩こしょうで味を調えて皿に盛る。

コツ・ポイント

牡蠣の水気をしっかり切って小麦粉をまぶしてソテーするとうま味が逃げずおいしく仕上がります。

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Corcor Kitchen
Corcor Kitchen @cook_40050764
2022/12/21 05:00に公開
東京
食育コンサルタント・フードコーディネーターの伊藤協子が、旬の食材を使ったかんたん・ヘルシーレシピをご紹介しています。◇株式会社コルコル→https://www.corcor.net/◇Instagram→@kyokoitoh◇YouTube→「伊藤協子のcorcor kitchen」
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このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ 牡蠣 にんにく バター 小麦粉

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