牡蠣とネギと小松菜のバターしょうゆ炒め
栄養たっぷり牡蠣のかんたんレシピです♪
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かんたんにさっと作りたいときに作ります。
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かんたんにさっと作りたいときに作ります。
牡蠣は塩水で洗い、沸騰した湯でさっと茹でてザルに上げ、ペーパータオルで水気を切り、小麦粉を薄くまぶす。
ネギは1cm幅の斜め切り、小松菜は根元を切り落とし、5cmの長さに切る。
フライパンに油を引いて中火で熱し、にんにくを炒め香りが出てきたら、ネギと小松菜を炒める。
しんなりしてきたら、フライパンのはじに寄せ、空いたところにバターを入れ、牡蠣を加えて炒める。
牡蠣の両面に焼き色がついたら、全体を炒め合わせ、しょうゆを回しかけ、塩こしょうで味を調えて皿に盛る。
牡蠣の水気をしっかり切って小麦粉をまぶしてソテーするとうま味が逃げずおいしく仕上がります。
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