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ポテトのニョッキ
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ポテトのニョッキ-レシピのメイン写真

ポテトのニョッキ

滑川市
滑川市 @namerikawashi

ツナとバターの香りで減塩を意識したレシピです。
このレシピの生い立ち
1人分エネルギー量 215kcal
食塩相当量0.2g

ツナとバターの香りで減塩を意識したレシピです。
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ポテトのニョッキ

滑川市
滑川市 @namerikawashi

ツナとバターの香りで減塩を意識したレシピです。
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材料

4人分
  • じゃがいも 350g
  • 強力粉 80g
  • 粉チーズ 大さじ2
  • ツナクリームソース
  • にんにくみじん切り 大さじ1
  • 玉ねぎみじん切り 1/4個
  • オリーブ油 大さじ1
  • バター 20g
  • ツナ缶 1缶(80g)
  • 白ワイン 50cc
  • 生クリーム 150cc
  • パセリ みじん切り
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作り方

  1. 1

    【ソース作り】
    ①鍋にオリーブ油とバターを入れ、弱火でにんにくをきつね色に炒める。

  2. 2

    ①に玉ねぎを加えてよく炒め、油をきってほぐしたしたツナを加える。

  3. 3

    白ワインを入れてアルコールをとばし、生クリームを加えて少し煮詰める。

  4. 4

    【ニョッキづくり】
    じゃがいもは皮ごと、耐熱容器に入れ、電子レンジ(600W)で8分加熱し、熱いうちに皮をむいてつぶす。

  5. 5

    ④に強力粉を少しずる加えて混ぜ合わせ、よく練る。

  6. 6

    ⑤をひとつにまとめた後、数個に分け、棒状にのばし、一口大に切る。

  7. 7

    たっぷりの熱湯に塩を入れ⑥のニョッキを加え、ゆでる。浮き上がってきたらすくい取り、ザルにあげて水を切る。

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滑川市
滑川市 @namerikawashi
2023/02/06 06:00に公開
富山県滑川市では、生涯を通じた食育推進をすすめております。ここでは、幼児期からのバランスのよい食習慣に繋がるような簡単朝食レシピや学校の人気献立等をご紹介します。ぜひ、ご参考ください。
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このレシピのキーワード

ニョッキ ツナ じゃがいも クリーム 生クリーム にんにく バター 強力粉 玉ねぎ

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