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免疫力UP!白菜・人参・カムカムジュース
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免疫力UP!白菜・人参・カムカムジュース-レシピのメイン写真

免疫力UP!白菜・人参・カムカムジュース

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

甘いので子供にも飲みやすい野菜ジュース!白菜とにんじんの自然な甘さにビタミンCはレモンの60倍も含むカムカム!
このレシピの生い立ち
カムカムはビタミンCの含有量では世界一を誇るスーパーフルーツと呼ばれています。
今年こそ風邪に負けない!

甘いので子供にも飲みやすい野菜ジュース!白菜とにんじんの自然な甘さにビタミンCはレモンの60倍も含むカムカム!
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ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

甘いので子供にも飲みやすい野菜ジュース!白菜とにんじんの自然な甘さにビタミンCはレモンの60倍も含むカムカム!
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カムカムはビタミンCの含有量では世界一を誇るスーパーフルーツと呼ばれています。
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材料

一杯
  1. 白菜の葉 2枚〜3枚(ミニ白菜を使ったので3枚)
  2. 人参(中) 1本
  3. カムカムパウダー 小さじ1/3
  4. ジンガーパウダー ひとつまみ
  5. レモン汁 半分
  6. アガベシロップ(蜂蜜でもメープルでも良い) 小さじ2
  7. 水 70ml
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作り方

  1. 1

    よく洗った野菜と全ての材料をブレンダーに入れる

  2. 2

    このとろとろ感が欲しかったので水は少なめ。ですが、お好みに合わせてください!

    • 免疫力UP!白菜・人参・カムカムジュース作り方2写真
  3. 3

    甘さはお好みに調節してください

    • 免疫力UP!白菜・人参・カムカムジュース作り方3写真

コツ・ポイント

◆カムカムパウダーは味が強いので使いすぎると苦味が出てきます。オーガニックパウダーならちょっとだけでも多くのビタミンを含有しますので2〜3グラムで十分です。
◆旬の有機野菜もポイントですね。

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ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2022/12/13 03:35に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
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