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鰹出汁香るビーツとカボチャのポタージュ
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鰹出汁香るビーツとカボチャのポタージュ-レシピのメイン写真

鰹出汁香るビーツとカボチャのポタージュ

ほたるファーム
ほたるファーム @cook_40168666

鰹出汁がふんわり香る優しい味のポタージュです。
このレシピの生い立ち
栄養価の高いビーツを子供や赤ちゃんも一緒に食べられるように考えました。

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鰹出汁香るビーツとカボチャのポタージュ

ほたるファーム
ほたるファーム @cook_40168666

鰹出汁がふんわり香る優しい味のポタージュです。
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材料

  1. ニンニク 1片
  2. オリーブオイル 大さじ1
  3. ビーツ 1/2個
  4. 玉ねぎ 1個
  5. 味噌 大さじ2
  6. 塩 少々
  7. カボチャ 300g
  8. 鰹出汁 約500cc
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作り方

  1. 1

    ニンニクとオリーブオイルを鍋に入れ、透明感が出るまで弱火でじっくり炒める。

  2. 2

    ビーツは一口大に切って甘みで出るまでグリルする。20分ほど。焦げそうだったらホイルを被せる。

  3. 3

    フライパンにスライスした玉ねぎとカボチャを入れて玉ねぎが透明になるまで炒める。

  4. 4

    フライパンにビーツを足し、鰹出汁をヒタヒタになるように入れる。

  5. 5

    15分ほどコトコト煮る。

  6. 6

    ブレンダーにスープ、味噌を入れてしっかり撹拌する。濃かったら鰹出汁を足す。

  7. 7

    塩で味を整えて完成。

コツ・ポイント

ビーツは焦さずにじっくりグリルすると土臭さが消えてあまーくなります。ニンニクを抜いて、最後にすりおろした生姜を加えても美味しいです。

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ほたるファーム
ほたるファーム @cook_40168666
2022/12/12 11:39に公開
岐阜県の農家です。野菜を使ったレシピを主に掲載しています。
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