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オートミール炒飯-レシピのメイン写真

オートミール炒飯

konttaku
konttaku @cook_40102825

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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • 水 50g
  • グレープシードオイル 適量
  • 卵 1個
  • セロリ 1/2本
  • ツナ缶 1缶
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    オートミールと水を測り電子レンジで2分チンする

    • オートミール炒飯作り方1写真
  2. 2

    フライパンにグレープシードオイルを入れて中火で熱する

  3. 3

    温まったら卵を入れて軽く混ぜて、オートミールを加え炒める

    • オートミール炒飯作り方3写真
  4. 4

    少し炒めたらみじん切りにしたセロリと、軽く油を切ったツナ缶を加えて、しっかり炒める

    • オートミール炒飯作り方4写真
  5. 5

    塩胡椒で味を整え、鍋肌に醤油を加えて全体をよく混ぜたらお皿に盛る

    • オートミール炒飯作り方5写真

コツ・ポイント

ツナ缶をウインナーやベーコン、鶏むね肉などで作っても美味しい

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konttaku
konttaku @cook_40102825
2022/12/17 04:43に公開
福岡のITベンチャーを経営してます。中学の頃から料理が好きなので、気が向いたら投稿してます。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ セロリ オートミール 卵

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