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トック

芦屋市の学校給食
芦屋市の学校給食 @cook_40142841

給食では世界の料理が登場します。トックは、韓国のお餅料理でボリュームもあり好評です。
このレシピの生い立ち
芦屋市では、「豊かな食体験は、子どもたちの味覚と心を育む教育である。」をモットーに、徹底した手作りにこだわり、独自献立・自校調理方式により、安全・安心でおいしい学校給食を提供しています。

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材料

4人分
  • トック 100g
  • 卵 2個
  • 片栗粉 ひとつまみ
  • 鶏肉(小切り) 80g
  • 白菜 100g
  • 人参 40g
  • 青ネギ(小口切り) 20g
  • だし汁 600㎖
  • 薄口しょうゆ 小さじ2
  • 塩 小さじ1/5
  • こしょう 少々
  • ごま油 小さじ0.5
  • ごま 小さじ2
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作り方

  1. 1

    白菜は拍子切りにし、葉先と白い部分を分けておく。人参はいちょう切り。

    • トック作り方1写真
  2. 2

    卵は片栗粉を加えて、よく混ぜてといておく。

    • トック作り方2写真
  3. 3

    だし汁に人参を入れて加熱する。次に鶏肉、白菜の白い部分を加えて火を通す。

    • トック作り方3写真
  4. 4

    調味料を加えて味つけし、トックを入れる。

    • トック作り方4写真
  5. 5

    トックがやわらかくなったら、といた卵を加える。

    • トック作り方5写真
  6. 6

    沸騰して卵に火が通ったら、残りの白菜と青ねぎとごまを加えて出来上がり。

    • トック作り方6写真

コツ・ポイント

トックは、商品によって戻し方などが異なりますので、表示を見て使用してください。
卵に片栗粉を加えることで、火が通るとふわっと浮いてきます。おいしそうに仕上がります。

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芦屋市の学校給食
芦屋市の学校給食 @cook_40142841
2023/01/18 08:39に公開
【芦屋市公式】
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このレシピのキーワード

白菜 鶏肉 片栗粉 にんじん 卵 ゴマ 青ネギ

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