低糖質カレーグラタン風ロールパン
低糖工房 @cook_40093123
低糖質ロールパンと低糖質カレーを使った簡単レシピ。糖質制限中、ダイエット中の方や糖尿病の方にもオススメです。
このレシピの生い立ち
糖質制限中、ダイエット中の方や糖尿病の方にもオススメです。カレーとパンをあわせているので、満足感もあります。
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低糖質カレーグラタン風ロールパン
低糖質ロールパンと低糖質カレーを使った簡単レシピ。糖質制限中、ダイエット中の方や糖尿病の方にもオススメです。
このレシピの生い立ち
糖質制限中、ダイエット中の方や糖尿病の方にもオススメです。カレーとパンをあわせているので、満足感もあります。
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作り方
- 1
【低糖工房】ロールパン
https://bit.ly/3rBnHQo -
- 2
【低糖工房】カレー
https://bit.ly/3ksE8uC -
- 3
低糖質ロールパンは、凍っている間に上部を切り、中身を少しくりぬいてくぼみを作る。(くりぬいたパンは小さくちぎっておく)
- 4
鍋に低糖質カレー、③のちぎったパンを入れて、少しのとろみがつくまで煮込む。
- 5
ゆで卵は、水から約6分茹でて、半分に切る。
- 6
③のパンに煮込んだカレー、ゆで卵、小さく切ったチーズをのせて軽くオーブンで温める
- 7
お皿に盛り付け、ディルを添える。
-
コツ・ポイント
栄養価（1人分）
エネルギー：190kcal
たんぱく質：15.7g
脂質：10.5g
糖質：4.3g
食物繊維：6.3g
塩分：1.9g
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