玉ねぎ1個をみじん切りにして、シリコンボールなどに入れてラップし600㍗で5分レンチンする。

パン粉(生パン粉を使いました)を牛乳で浸しておく。

ボールに、合い挽き肉と調味料と1.2も入れて捏ねる。

フライパンに、タネを丸め中火で両面焼く。完全に火を通さなくても煮込むので大丈夫です。

ソースを混ぜて、4に入れて、とろけるチーズをまぶしとろけたら簡単！出来上がり！！