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サバ缶ヘルシー混ぜそうめん
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サバ缶ヘルシー混ぜそうめん-レシピのメイン写真

サバ缶ヘルシー混ぜそうめん

♪ゆぅゆぅ♪
♪ゆぅゆぅ♪ @cook_40113388

サバ缶1つでヘルシーな時短メニューです^ - ^

このレシピの生い立ち
普段お肉ばかり食べているのでたまには魚も〜と思い家にあったサバ缶で作りました♬

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サバ缶ヘルシー混ぜそうめん

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材料

3人分
  • サバの水煮缶 1缶
  • きゅうり 1本
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • レタス 2〜3枚
  • 長芋 5cm
  • 味噌 大さじ1
  • そうめん 3人分
  • 卵黄 3個
  • ゴマ 適量
  • 麺つゆ 50cc
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作り方

  1. 1

    サバ缶ときゅうり、玉ねぎ、レタス、長芋を細かく切って味噌、麺つゆを混ぜる

  2. 2

    そうめんを茹でてよく水でしめる

  3. 3

    そうめんに1の具材を載せて卵黄、ゴマを振りかければできあがり♬

    • サバ缶ヘルシー混ぜそうめん作り方3写真

コツ・ポイント

野菜は冷蔵庫の余り物でOK♬
混ぜてちゃちゃっと数分で作れるヘルシーメニューです^ - ^

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♪ゆぅゆぅ♪ @cook_40113388
2020/09/19 08:58に公開

このレシピのキーワード

そうめん サバ 缶詰 レタス キュウリ ゴマ 味噌 玉ねぎ 山芋 卵黄

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