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冬場限定！テンション上げる！いくら弁当
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冬場限定！テンション上げる！いくら弁当-レシピのメイン写真

冬場限定！テンション上げる！いくら弁当

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

年始から仕事でもテンション上げるいくら弁当！冬場限定ね！
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認知症予防レシピ等
https://amzn.to/33X4LVN

https://yu-hayami.site/category/radio/

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https://youtu.be/yx7qvCtTenA

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材料

1人分
  • いくら 適量
  • 砂糖 少々
  • 塩 少々
  • 卵 1個
  • レタス 少々
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作り方

  1. 1

    カップにいくらをいれる

  2. 2

    砂糖、塩と共に卵を溶き、卵焼き焼き器にサラダ油をひき、薄く卵を焼く

  3. 3

    レタスをしき、ご飯をしき、カップをいれる

  4. 4

    2が冷めたら細長く切り、できあがり

コツ・ポイント

新鮮ないくらで

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2023/01/02 00:24に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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このレシピのキーワード

レタス いくら 卵

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