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レンジで簡単ヘルシープリン
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レンジで簡単ヘルシープリン-レシピのメイン写真

レンジで簡単ヘルシープリン

国産野菜nacona
国産野菜nacona @nacona

子供から大人まで食べられるような味で食べやすい
このレシピの生い立ち
火を使わず、レンジだけで簡単に作れて野菜もデザートで食べれるのでカロリーもそこまで気にせず食べれる

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材料

  1. 無調整豆乳 200ml
  2. 卵 (Mサイズ) 2個
  3. 砂糖 大さじ1
  4. バニラエッセンス 4滴
  5. 生クリーム 好きなだけ
  6. naconaパウダーほうれん草 1包
  7. naconaパウダー とうもろこし 色がつくまで
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作り方

  1. 1

    ボウルに卵をいれ、あわをたたせないよ
    うに混ぜる。

  2. 2

    砂糖とバニラエッセンスを加え、さらに混ぜ合わせる。

  3. 3

    無調整豆乳を静かに加え、混ぜ合わせます。

  4. 4

    ザルで漉して耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをします。1個ずつ500Wのレンジで1分加熱します。

  5. 5

    粗熱を取ってから冷蔵庫で1時間ぐらい冷やし、生クリームをしぼって完成です。

コツ・ポイント

デザートで美味しいし、甘いけれど野菜を入れることでダイエットにもよく、ヘルシーになります。

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国産野菜nacona
国産野菜nacona @nacona
2022/12/26 04:56に公開
naconaは「菜(な)」を「粉(こな)」にして野菜を食べるという意味を込めて作った三笠産業株式会社のブランドです。【オンラインストア】https://www.benriyasai.jp/【Instagram】https://www.instagram.com/mikasa.yasaipowder/【X(旧Twitter)】https://twitter.com/benriyasai
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