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食物繊維たっぷり!きのこそぼろ
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食物繊維たっぷり!きのこそぼろ-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり!きのこそぼろ

ちょび髭男爵
ちょび髭男爵 @cook_40340312

きのこのみで甘辛いそぼろを作ってみました。生姜を効かせてあるのでぴりっとした辛みが程よく、ご飯に合う1品です。
このレシピの生い立ち
きのこのみでそぼろをつくったらどんな感じなんだろう…、と思って作ってみました。
食感は軟らかめ。ご飯に混ぜて食べると美味しい食物繊維たっぷりのそぼろが完成しました。

きのこのみで甘辛いそぼろを作ってみました。生姜を効かせてあるのでぴりっとした辛みが程よく、ご飯に合う1品です。
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食感は軟らかめ。ご飯に混ぜて食べると美味しい食物繊維たっぷりのそぼろが完成しました。

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食物繊維たっぷり!きのこそぼろ

ちょび髭男爵
ちょび髭男爵 @cook_40340312

きのこのみで甘辛いそぼろを作ってみました。生姜を効かせてあるのでぴりっとした辛みが程よく、ご飯に合う1品です。
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きのこのみでそぼろをつくったらどんな感じなんだろう…、と思って作ってみました。
食感は軟らかめ。ご飯に混ぜて食べると美味しい食物繊維たっぷりのそぼろが完成しました。

きのこのみで甘辛いそぼろを作ってみました。生姜を効かせてあるのでぴりっとした辛みが程よく、ご飯に合う1品です。
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材料

  1. 舞茸 1パック
  2. エリンギ 1/2パック
  3. えのきだけ 1/2パック
  4. 生姜 20g
  5. ☆醤油 大さじ3
  6. ☆砂糖 大さじ2
  7. ☆みりん 大さじ2
  8. ☆酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    きのこ類、生姜は全部みじん切りにしておく。

  2. 2

    鍋に1と☆を混ぜ合わせておく。

    • 食物繊維たっぷり!きのこそぼろ作り方2写真
  3. 3

    鍋を中火にかけ、箸を4、5本まとめて持ち、混ぜながら具材に火を通していく。

  4. 4

    汁気が少なくなってきたら弱火にし、焦げ付かないようにかき混ぜながら、汁気を飛ばしていく。

  5. 5

    煮汁が出なくなるまで煮詰めたら完成。

    • 食物繊維たっぷり!きのこそぼろ作り方5写真

コツ・ポイント

上記のレシピ以外のきのこでも作れるのでお好きなきのこで作ってみてください。

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ちょび髭男爵
ちょび髭男爵 @cook_40340312
2022/12/30 07:41に公開
初めまして、ちょび髭男爵と申します。休みの日のお昼に作ってるレシピを少しずつ上げています。食べたいものを作っているので主菜~デザートまで幅広く作っていこうかなと思っています。参考になれば嬉しいです。
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