オートミール30gを50gの水でまぜ500wで１分加熱する

いつものハンバーグを作るように材料を混ぜる。

2 に加熱したオートミールをいれよくまぜたらいつものハンバーグよりも薄くして焼きます。

薄くする事で表面がかりっとしてオートミールの独特のネチャっとした感じがなくなり食べやすいです。