タコ/トマト/大根/レモンのやつ

motomatos @cook_40271308
日本食材で作るざっくりオトコサラダ 34
このレシピの生い立ち
サラダが食べたい日に、生タコをどう活かすかが妻から課せられた部下目標を達成したいときにオススメのカロリー0レシピ
タコ/トマト/大根/レモンのやつ
日本食材で作るざっくりオトコサラダ 34
このレシピの生い立ち
サラダが食べたい日に、生タコをどう活かすかが妻から課せられた部下目標を達成したいときにオススメのカロリー0レシピ
作り方
- 1
新鮮なタコが入ったらやらなければならないやつno,1マリネ。
湯がく用に料理で出た野菜の切れ端や皮をお湯で煮立てます - 2
沸騰したらきっかり20秒、新鮮な生タコをしゃぶしゃぶかまし、氷と冷水でシメマス。
水気をしっかり切りながら、 - 3
一緒にマリネる具材をチョキチョキ
完熟トマトや自由に好きな野菜で
今回は大根の丸いシルエットが絵的に欲しくて大根チョイス - 4
切った野菜は塩振って下味付けつつ、同時に水気を出し切ります(マリネが浸透しやすいように)
大根は特に汁がジルジルなので。 - 5
具材が揃ったら、マリネジルに漬けます。
- 6
マリネ汁
叶姉妹の唇くらいたっぷりなオリーブオイルにハーブ塩コショウ、ニンニクは包丁の腹で潰したのを投入+レモンスライス - 7
1時間以上漬け込むと、大根も食感残しつつ骨抜きクネクネ、いいアクセントとして働く奴に生まれ変わってます。ディル入れたい。
- 8
ポイント
タコは茹ですぎない。固い、まずい、マリネ浸透率下がる ので絶対に茹できらないこと
あと、ニンニクは香り付け程度 - 9
じゃ無いと、辛くなってしまうので、ある程度漬けたら、取り出す。
取り出しやすいように、みじん切りしない作戦
コツ・ポイント
日本食材で作るざっくりオトコサラダ 34
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